花样跳绳融入高校艺术体操绳操教学的研究①
李琦 张磊
(长春大学 吉林长春 130022)
摘 要： 关于如何在高校艺术体操中融入花样跳绳的教学，已经成为现阶段教育工作者必须要考虑的重要问题。该文分别从不同的角度来分析艺术体操绳操和花样跳绳之间的联系，并且对将花样跳绳融入高效艺术体操绳操的教学可行性进行分析研究。绝大部分的教育工作者对这项研究的可行性是高度认可的，在教学中也可以提高学生的艺术体操绳操的教学效果，对发展中华民族传统体育也有积极的作用。该文以高校艺术体操绳操的教学为例，重点分析研究花样跳绳如何融入高校艺术体操绳操的教学。
关键词： 花样跳绳 艺术体操教学 绳操
在1995年我国政府就推出了《全民健身计划纲要》，在此期间，我国群众性的体育活动发展迅速，也取得了不菲的成绩。2008年，我国成功举办了世界瞩目的北京奥运会，这也极大地激发了我国民众的体育热情，增强了社会体育的意识。而在各大高校中，学生们的体育热情也是日渐高涨，在学校的体育课和课外活动中老师也为学生设置了传统了体育项目，比如，跳绳是我国民族传统的一项体育活动，而花样跳绳也是从跳绳演变而来的，花样跳绳和艺术体操的绳操都是属于绳运动的一种，根据它们之间的关联性、运动的相似度等来对艺术体操绳操教学中融入花样跳绳的可行性进行分析研究。在发扬中华民族传统体育项目的同时，也为现代艺术高校的体操发展做出贡献。
1 花样跳绳技巧在高校艺术体操绳操教学中的重要意义
艺术体操起源于欧洲。是一种新兴的体育项目，是一种从事徒手或者手持轻器械，在柔美的音乐伴奏中进行的一项体育活动。自从我国提倡体育运动项目后，“全民健身”的热情日益增长，在高校中，提高学生的身体素质也变得尤为重要。因此高校开展了多种体育项目，其中就有艺术体操绳操。这项体育活动，是一种动作优美、极具观赏性的一种体育活动，自开展后受到多数同学的喜爱，老师也为调动学生参加这项体育活动的兴趣，在艺术体操绳操的教学活动中融入了花样跳绳的项目。
1.1 动作基本相同，可以帮助学生快速进入训练的状态
《松风阁诗抄》有诗记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”像这样的添加伴唱的跳绳游戏，有很强的娱乐性。跳绳分为很多种，有单脚跳的，双脚并跳的，也有单脚换跳的和双脚空中前后与左右分跳的多种方式，在跳的时候，跳的动作和绳的摆动要合拍，绳的摆动可以前后，用长绳的时候，可以两人同时摇动，集体或者轮流来跳，跳的时候还可以按照不同的摆动节奏来编排不同的花样动作，当然，也可以根据节奏与旋律以歌谣伴奏。教师在高效艺术体操绳操的训练中可以融入花样跳绳的技巧，因为两者之间有很多共同和相似的地方。比如，摆动、8字旋转、绳子的接抛等，教师在教学中，将两者充分的融合，以此来达到高效的教学目的。例如，在开课之前，老师可以让学生先做一些基本的摆绳、8字旋绕的动作，然后将其融入到教学中，让学生在实际练习过程中变得事半功倍，从而可以提高学生自身的训练效果。
1.2 适当锻炼舒展肌肉，以免出现受伤的情况
艺术体操绳操的训练有利于锻炼学生们的身体素质，学生在进行艺术体操绳操的基本训练过程中，通常要进行准备活动，但是由于部分学生会在准备活动中走神或者准备工作做得不到位，这样就可能会导致学生受伤。教师在艺术体操绳操中融入花样跳绳的基本动作的时候，不仅仅是由于两种运动的动作大致相同，同时还要注意的是，花样跳绳的训练中大部分的动作都需要手臂与脚腕的摆动，这样的活动动作大大地使学生的部分肌肉充分放松并且还加速了血液的流通，从而就降低了学生意外受伤的概率。只有学生的身体素质好了，花样跳绳的动作才可以在艺术体操绳操的运动中游刃有余地发挥。比如，在日常的艺术体操绳操运动项目训练过程中，教师可以根据训练的实际情况编入相应的花样跳绳的动作，帮助学生适当运用手臂和脚腕的力量，避免学生在活动中受伤情况的发生。
2 提高高校艺术体操绳操训练效果的可行性措施
教师在高校技术体操绳操的教学过程中融入花样跳绳的一些动作，一方面，可以根据两种运动基本动作的相同性，来帮助学生在训练过程中可以尽快地进入到训练的状态，同时也可以保证教学课程的顺利完成。另一方面，将花样跳绳的基本动作融入到艺术体操绳操的教学过程中，可以使学生的手臂和脚腕的肌肉得到充分的放松，从而也降低了学生因手臂和脚腕充血而导致的受伤情况。为了更进一步地提高艺术体操绳操在对花样跳绳的训练中的作用，可以从以下几个方面着手。
2.1 注重个人的花样跳绳和艺术体操绳操之间的充分结合
径流量数据具有非线性和不确定性等特征，并且与时间相关，因此，对径流量的预测也可以看作是时间序列的预测问题。求和自回归移动平均(ARIMA)模型是一种基于时间序列的预测模型，适用于对时间序列的短期和超短期预测，
2.2 在艺术体操绳操的运动中，注重集体的配合
艺术体操绳操是多人配合完成的一项体育运动项目，只有经过长时间的练习，进行完美的配合，才能给大众呈现超凡的艺术视觉效果。比如，花样跳绳的许多动作都需要两个人甚至更多的人来配合完成，像双人配合抛接绳就需要集体之前的高度配合才可以完美地完成。因此，教师在艺术体操绳操运动的教学训练过程中，应该要特别注意学生基本动作之间的衔接和配合。再如，教师可以在班集体中选出花样跳绳基本动作配合比较好的学生进行搭档，给其他学生进行基础动作衔接的展示，以此来提高艺术体操绳操这项运动的班级整体性。教师通过这样的模范榜样的示范教学，让学生不断地提高个人的花样跳绳动作技巧，从而不断提升班集体艺术体操绳操的运动水平。
绳操原本是一种艺术型体操，比较讲究身体的柔韧性和协调性，音乐相对比较舒缓。但在之后的发展中，健美操的运动中也加入了绳操的简便、多样、柔韧等特点，也加快了音乐的节奏。艺术体操绳操的动作基础一般是以花样跳绳的调、跑、翻等动作为依据的来编排的，再根据不同的音乐节奏，为大众呈现优美动作和艺术体操绳操相结合的盛大表演。个人的花样跳绳动作技巧是艺术体操绳操这项运动的动作基础，教师在进行艺术体操绳操这项运动中，要着重训练学生的个人花样跳绳技巧，然后根据学生所学将其融入到艺术体操绳操中去。在个人花样跳绳运动的训练中，教师要对动过标准的学生学生进行指导，帮助学生在训练中不断提高自己的花样跳绳动作技巧，将娴熟的花样跳绳技巧融入到艺术体操绳操的运动项目中，以此来提高艺术体操绳操运动项目的水平。
场所依恋和偏好与自我恢复感知的关系如表4所示。可以看出,场所依恋和偏好与自我恢复感知均表现出显著的相关性,说明场所依恋和偏好对自我恢复力感知有显著的影响,这与以往研究的结论是相同的[26-27],同时,也进一步说明了自我恢复量表的有效性。
3 结语
从上文可以看出，艺术体操绳操和花样跳绳的基本动作有很多的相似性，所以教师把花样跳绳和艺术体操绳操这两种运动完美地结合在一起进行教学，不但可以提高课堂的教学效率，还可以锻炼学生的适应性，丰富艺术体操绳操的教学内容，同时对发扬中华民族传统体育运动方面也有积极的影响。结合现阶段高校体育发展的趋势和现代学校艺术体操内容结构多元化特点以及和绳的特点，将花样跳绳融入到高校的艺术体操绳操的教学中是可行的。通过完美的融合，进一步提高学生艺术体操绳操运动的观赏性。
由于人工窖泥制作过程中添加的酯化液会掩盖生泥味[8-9]，并且与老窖泥自然形成的酯香类似，容易引起误判，如3年窖泥中的3号。
参考文献
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[2] 倪丽萍,周兴好.青少年艺术体操成套音乐的选编方法[J].课程教育研究,2012(6):107-108.
[3] 缪小波.创新教育在花样跳绳教学中的探索[J].新作文:教育教学研究,2012(2):56-57.
中图分类号： G811
文献标识码： A
文章编号： 1672-3791(2019)06(c)-0154-02
DOI： 10.16661/j.cnki.1672-3791.2019.18.154
①作者简介：李琦（1989—），男，汉族，山东济宁人，硕士，教师，研究方向：体育教学。
张磊（1987—），男，汉族，吉林长春人，硕士，助教，研究方向：体育教学。