老年高血压防治新策略分析
任悦 贾静怡（通讯作者）
(战略支援部队兴城疗养院;邮编125105)
【摘要】随着年龄的不断增长，人体的免疫能力也会逐渐下降，而在众多的老年人当中，高血压的发病率尤为严重。其对老年人的身体健康造成了极大的威胁。近年来，我国患有高血压病的老年人数量日渐上升，但治疗率与控制率又相对较低。现阶段，虽然中西医都已经使用了相应的预防与治疗的方法，但在平时的生活中仍需要高度重视老年的高血压问题。基于这种情况，本文分析了老年高血预防和治疗的相关策略。
【关键词】老年；高血压；防治策略
[ 中图分类号 ]R2[ 文献标号 ]A[ 文章编号 ]2095-7165（2018）17-0503-01
引言
老年人数量的不断增多，使得人们越来越重视老年高血压的防治问题。就现阶段而言，在我国超过60岁的人群当中，高血压病患者的比例就达到了49％以上，而且治疗率、知晓率和控制率也相对较低。老年人通常都会患有高血压并发症，因此，如果血压不能得到长期、有效的控制，那么就极易导致其受到亚临床以及临床靶器官损害。
1老年高血压预防的相关策略
1.1时刻保持良好心态
随着人们生活节奏的日益加快，人们对于老年人的关注度越来越低，因此，老年人一定要时刻保持良好的心态，始终以乐观和积极向上的态度面对所有的事物。要做到笑口常开、心胸开阔，以此使自己的身体能够更加健康。
1.2少吃盐
过多的盐会导致高血压病的形成。在患有高血压病的老年人当中，有一大部分都是因为食入了过多的盐。世界卫生组织指出，每人每天所食用的盐应控制在6克以下，这样能够在很大程度上预防高血压。
1.3远离烟酒
烟草当中所含有的尼古丁能够让人的交感神经处于兴奋状态，导致血管产生收缩，促使血压升高。倘若每天的饮酒量超过了50毫升，那么其收缩压与舒张压就会分别高出不饮酒人的3到4mmHg与1到2mmHg，同时，血压还会随着饮酒量的增加而继续上升。而且对于男性而言，在四年的时间里，饮酒要比不饮酒增加40％的患病率。因此，应尽量远离烟酒。
1.4防止过度肥胖
肥胖和老年高血压有着直接关系。老年人之所以会肥胖，主要就是因为其摄人和消耗失去了平衡性，使得机体内的脂肪大量蓄积。此外，老年人如果不经常运动或精神长期处于紧张状态，便会导致内分泌失调，由此引发肥胖。所以，一定要摄入适当的热量，尽量少吃脂肪和糖分含量过高的食物。
1.5适当做一些运动
运动可以调动身体各机能的活跃性，促进血液的循环，在运动之后会产生饥饿感，这样能够使肠胃蠕动的更快，增强消化能力，提高睡眠的质量。因此，应每天坚持做适当的运动，尤其是有氧运动。
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1.6科学合理的选择膳食
平时要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪含量较高的食物，以此降低血压。要尽量少吃猪肉，多吃禽类与鱼类，比如蛋、奶、鱼、虾、鸡、鸭、牛、羊等。要多食用钾钙含量较高的食品，包括青菜、鲜奶和豆类制品等。
2.老年高血压治疗的相关策略
一般的老年患者都会同时患有多种疾病，所以，要按照患者的具体情况用药，且在用药的过程中一定要避免药物与药物之间产生不良发应。降压的过程要循序渐进，对于从来没有使用过相关药物的老年患者，剂量要慢慢增加到正常的用量。老年患者的血压非常容易产生波动，因此，要对其使用长效性的降压药物。老年患者应根据级别的不同对症下药，第一级可使用利尿剂、B受体阻滞剂、钙拮抗剂以及血管紧张素转换酶抑制剂中的一种；第二级可使用联合用药，将两种药物合并在一起使用，剂量也是从少到正常，直到产生效果，如果无效，再转入第三级；第三级也是使用联合用药，是将三种药物合并在一起使用。老年患者使用作为普遍的降压药是钙拮抗剂，此药物对治疗因合并冠心病和糖尿病而引起的老年高血压病症有着非常显著的效果，此外，B受体阻滞剂与利尿剂也可以有效治疗卒中等心脑血管疾病。
3.老年高血压防治的几点建议
第一点，老年高血压的发病率和老年人的心理状态有着非常密切的联系，所以，一定要时刻关注老年人平时的状态；第二点，在治疗老年高血压病症时，要合理使用个体化与联合治疗；第三点，老年患者在心肌收缩力以及窦房结方面的功能比较弱，所以，尽可能不要使用对心肌收缩有抑制作用以及影响心脏传导功能的降压药物；第四点，要按照药理和患者的具体情况让其在合适的时间服用药物；第五点，在老年患者没有严格按照处方的相关规定进行服药的情况下，必须立即停药；第六点，在血压已经下降到了138／84 mmHg的时候，由心血管引起的疾病基本上不会出现，也就是说，在血压处于此水平的情况下，是相对比较安全的；第七点，长期服用药物的老年患者要定期对血脂的浓度进行检查，倘若发现血脂较高或比较粘稠，就要服用一些能够降低血脂与血液粘稠度的药物，或者服用其他的降压药。第八点，家里要备有测压仪，要学会自己测量血压，并且要坚持每天测量。
3.结束语
终上所述，对于老年人而言，由于年龄的增长，导致其身体的各项免疫机能逐渐下降，而这其中，高血压的发病率尤为严重。其对老年人的身体健康造成了极大的威胁。近年来，我国患有高血压病的老年人数量日渐上升，但治疗率与控制率又相对较低。所以，在平时的生活当中，一定要重视对老年高血压的防治，不断加大宣传力度，在没有患病时做好预防，在患病后要及时进行治疗，以此确保老年人能够更加的健康、长寿。
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论文作者:任悦,贾静怡
论文发表刊物: 《医师在线》2018年9月17期
论文发表时间:2019/3/18
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