多球训练在高校网球教学中的探讨①
周继斌
(山西省应用技术学校 山西太原 030024)
摘 要： 网球训练是高校体育活动项目之一，网球运动可锻炼学生的意志力，增强学生的免疫力，缓解学生的心理以及身体上的压力，有利于学生的身心健康发展。在高校网球教学中，多球训练是体育教师的网球教学重点，同时也是网球训练中的难点。在网球教学中，教师应结合学生实际练习情况，寻找多球训练课程，制定出合理的教学方案，指导学生使用正确的持球方式和基本动作，掌握原地垂直抛球、隔网手抛球的方法技巧，纠正学生行为上存在的错误，提高学生对网球的兴趣。
关键词： 多球训练 网球教学 持球方式 原地垂直抛球 技巧
1 多球训练运用过程中可能出现的问题
1.1 多球训练中语言指导的不足
在高校网球多球训练中，教师需具备敏锐的洞察力，对学生持球、击球动作进行观察，纠正学生行为上存在的不足，耐心对学生进行指导，学生只有在正确的操作下进行练习，才能不断提升自我。不过，在实际多球训练过程中，教师普遍将关注点放在了送球上面，忽视了对学生更加细致的指导，学生长期在错误方式下进行练习，容易形成惯性动作，后期很难快速纠正。因此，在网球多球训练中，教师应密切关注学生持球、击球动作，及时纠正学生的错误习惯，让学生对网球运动有一个正确的认识[1]。
采用SPSS 20.0统计学软件对该研究所得数据进行处理和分析，计量资料采用（±s）表示，用 t检验，计数资料采用[n（%）表示，用 χ2检验，P＜0.05 为差异有统计学意义。
1.2 缺少真实感，容易出现运动疲劳
在高校体育运动中，多球训练是网球教学的主要方式，为了让学生熟练掌握网球运动的基本动作，教师往往会增强学生练习强度。不过这种高强度、高密度的训练方式并没有取得较好的效果，学生无法真正体会到实战中的竞争压力，反而认为这是一种耗费体力的无聊运动，无实际意义，缺少真实感。在长时间的训练中，学生会产生逆反心理，出现应付、偷懒等现象，加大了网球教学的难度，不利于学生综合素质的培养。
1.3 学科判断来球，掌握击球间动作不规范
在高校网球多球训练中，教师可以调整送球位置、时间以及速度，提高学生的预知能力，让学生在无数次练习中共同进步，能够应对不同方位、速度、线路下的网球，准确定位网球的落点位置，调整自身击球动作、力量进行反击，熟练掌握各种击球技巧，能够灵活应对各种挑战。不过，在实际多球训练中，教师并未按照常规的训练方式进行，击球位置、速度、路线长时间保持不变，学生在无数次练习中，早已确定落球点，准确击球的概率显著提高。不过，这种方式下，学生的击球能力并未得到提升，在实战演练中，对方送球方向、力度和网球路线会发生较大的变化，如果学生没有一个较好的应变能力，很难把握击球具体位置。因此，在多球训练中，教师需制定科学、合理的教学方案，适当增加网球练习难度，模拟实战演练，提高学生的应变能力，有利于培养学生分析问题、解决问题的能力，从而促进学生健康发展[2]。
2 多球训练的运用及提高策略
2.1 在学生训练中及时指出动作上的错误，加强语言指导
在学生多球训练过程中，教师应及时对学生错误动作进行纠正，将击球动作细化，观察学生实际练习动作，针对学生常出现的问题，具有选择性开展统一培训，挑选出动作规范的学生进行演示，让学生意识到自身存在的不足，帮助学生走出误区，有利于增强学生对网球的进一步了解。此外，在对学生进行语言指导时，适当给予学生一定的精神奖励，提高学生的自信心，以免降低学生对网球的兴趣。学生在多球训练中，教师应加强对学生的鼓励与支持，在发现学生存在行为错误时，应找出学生错误行为的关键点，制定有效的纠正方案，必要时可亲自示范正确动作，采用语言与肢体动作相结合的方式，加深学生的印象，以便达到良好的教学效果。
2.2 原地垂直抛球、隔网手抛球等方法的运用
故{An(xk)}是([0,1], ρ)的Cauchy-列。由题设条件知([0,1], ρ)完备,从而{An(xk)}是([0,1], ρ)的收敛列。设
2.2.4 对发球、接球练习方面的内容进行分析
在对学生进行多球训练过程中，隔网持拍送球是网球的教学重点，这一环节对学生能力有着较大的考验，学生必须拥有扎实的网球功底，把握传球的力度、速度和方位，才能顺利将网球隔网抛出。不过，学生在学习初期阶段，很难完成这项任务。为提高学生抛球时动作的灵敏度，教师可采用隔网手抛球的教学方法让学生进行练习，学生在训练过程中，能够对抛球方位、力度以及球速有一个大致的判断，并可以随意进行控制，提高抛球的准确性。与原地垂直抛球相比，这种方式更能让学生快速掌握抛球技巧，对送球的位置、方向有一个明确的辨认度，以此来提高学生的抛球、送球能力。教师可分组让学生相互练习，加强学生、师生之间的交流，各自分享抛球心得，减轻了教师的教学压力，建立一个和睦的师生关系，达到良好的教学效果。
2.2.2 隔网手抛球进行分析
2.2.1 原地垂直抛球分析
2.2.3 隔网持拍送球分析
除了要对学生展开隔网手抛球、垂直抛球训练外，教师还应对学生的底线正反手进行练习，提高学生的击球能力。为了让学生更好的学习，教师可采取隔网手抛球的方式让学生练习，在练习过程中，教师可对送球的角度、高度进行调整，学生可根据网球的位置、速度的变化情况，选择合适的击球动作。这种训练方式不仅可以提高学生思维灵敏度，还能提高学生的预测能力。此外，教师应加大训练难度，对送球方式、位置进行大幅度变动，让学生在练习中更快的成长。
明清之际是女性悼亡诗的创作高峰期。单是悼念殉国亡夫，同期女诗人中就有李因《悼亡诗哭介龛》48首、章有湘《哭夫子》4首等佳作，而商景兰简短有力的《悼亡》诗却最受时人称道。第二首亦是幽咽吞吐：
在学生网球训练初期，学生对网球运动基本动作掌握不够数量，肢体行为上存在较多的不规范。这时候是学生打下基础的重要阶段，教师应将重点放在网球初期的教学中。对学生的投球、接球方式进行指导，向学生传授更多正手、反手击球知识，亲自演示规范动作，将网球运动进行分段式练习，采用喂球的训练方式，锻炼学生网球落点位置的判断能力，增强学生的方位感，让学生掌握基本的动作要领。原地垂直抛球是学生初学阶段的重点，也是学生养成良好的行为习惯的重要前提。在原地垂直抛球练习中，学生可对网球与自己以及球拍间的距离有一个明确的认识，在击球训练中，教师可明显辨别出学生行为上存在的问题，并指导学生进行改正，这时候学生的学习能够较强，对网球有着浓厚的兴趣，能够及时纠正自身存在的问题，有利于学生养成一个良好的运动习惯[3]。
在多球训练过程中，接发球教学质量决定了学生在比赛中的最终胜利。通过接发球练习，可提高学生接球、发球的准确度，能够将网球顺利投出，增加了学生获得胜利的几率，对培养学生自信心有较大的帮助。为防止学生在练习中出现肌肉拉伤或运动损伤等情况的发生，在学生准备练习前，教师应组织学生进行肌肉伸展练习。
在艾滋病患者接受治疗时,医院要积极主动的收集关于艾滋病患者的所有资料,包括患者的姓名、年龄、性别、联系方式、感染途径、临床病情、HAART方案、定期随诊和监测结果、治疗药物使用后的毒副作用、发生机会性感然以及相关的合并症等情况进行准确记录并由专人保密保管。从而为艾滋病患者建立准确完善的监测和随访记录,在接受治疗期间,护理人员能够在最短时间内就对艾滋病患者的病情发展情况一目了然,从而更加高效的开展人性关怀护理工作,让患者能够以更好的心态接受治疗,也有利于治疗工作的开展。
2.3 对学生基本情况进行更多的关注
在多球训练过程中，教师需了解每位学生的身体情况，按照学生体质情况，具有针对性制定相关的训练方案。例如：对于体质较弱的学生，教师应尽量降低训练强度，加强与学生之间的沟通，避免学生身体出现不良现象。对于一些体质强的学生，教师可加强训练强度，对其进行指导训练，与学生建立良好的信任关系，共同进步成长。
3 结语
综上所述，教师在向学生开展多球训练时，应不断丰富教学内容，以不同的形式展开教学，让学生体会到网球运动带来的快乐，提高学生对网球的兴趣，以便在后期训练中，能够迎难而上，灵活运用击球与送球技巧，能够在实际比赛中取得良好的成绩。
参考文献
[1] 梁潇，王恒.不同多球训练方案在网球教学中的应用研究[J].广州体育学院学报，2015，35(4)：116-120，123.
[2] 陈建才，李品芳，吕呈杰，等.不同网球多球训练效果对比的实验研究[J].哈尔滨体育学院学报，2014，32(3)：89-92.
[3] 谢正.多球教学法在普通高校网球教学中应用的实验研究[D].苏州大学，2013.
中图分类号： G845
文献标识码： A
文章编号： 2095-2813(2019)10(b)-0035-02
DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.29.035
①作者简介： 周继斌（1972，8—），男，汉族，山西太原人，本科，讲师，研究方向：网球教学。