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林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。
失业的时候，弗雷可能认为这是个尝试新的工作、发掘新可能、独立自主的好机会。但他的弟弟比尔，在相同情况下却决定跳下二十层高楼，一了百了。处境完全一样，一个人兴高采烈，另一个人却自杀了！一个人眼中的灾祸却是另一个人心目中的契机。
我举的例子可能太过于简单，但每个人对生活的反应完全由自己决定，却是无庸争议的事实。（甚至失控也是一种决定，我们可能决定。“这情况太棘手，我不如让自己崩溃一下吧！”）
不过快乐实在也不是那么容易拥有的东西。有时可视它为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。
一个人心里想些什么是别人无法控制的。因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中，别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行？
大多数的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人，把二十年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。玛丽说：“我还记得他在1963年批评我又蠢又肥！”她记不住昨天得到的称赞，只因为她还扛着1963年的垃圾。我记得25岁那年，当某天睡醒时，我深觉已经受够了自怜。我想：“如果我决心有一天要成为一个快乐的人，为何不从现在就让它成为事实？”从那天开始，我决心要作一个比以前快乐得多的人。我惊讶地发现，这一招当真管用！
完美与快乐
不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自期。境由心生，快乐得靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。
我们每一个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己：时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于世的老先生写的，很值得一读。
“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这一生那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
我会多冒几次险、多旅行几次、多爬几座山、多在几条河里游泳，到更多不曾去过的地方去。我会吃更多的冰，而少吃些豆子。
我会遇到更多真实的烦恼，而不仅是想像有烦恼缠身而已。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。
我是那种无论到何处都带着温度计、热水瓶、护目镜、雨衣和降落伞的人。如果一切能重来，下次我一定要轻装出行。
如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竞夜不眠。我要多坐几趟旋转木马、多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
但是你知道，不能。”
写得太好了，它提醒我们，人生有限，应该善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。
世界本来就“不完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该”的样子的差距。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。我们只需要决定自己比较喜欢的事物朝哪个方向发展就可以了，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。
有位印度大师对急于寻求满足的弟子说：“我把秘诀教给你，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了！”