◆ 吕 沁 张家界航空工业职业技术学院 湖南 张家界 427000
摘 要：针对五年制高职学生自信心不足的现状，在积极心理学心理健康教育理念下，采用团体辅导的方式对二十名五年制高职学生进行自信方面的干预。结果表明，学生在历经了两个月后的团体辅导后，自信心普遍提高。在体育、学业、外表、爱情、社交、交谈因子上得分都有上升，干预效果显著。
关键词：积极心理学 高职学生 团体辅导 自信心
近年来，随着经济的快速增长，加之国家对职业教育的重视及投入，五年制高职学校的学生扩招，学生生源质量下降。面对职业院校中这个特殊的群体，他们入学年龄小，学习基础薄弱，在校时间长，越来越多的学生出现心理问题。特别是长期的不正确认知、不正确的比较、不良情绪，以及在就业形势日益严峻的今天，五年制高职学生心理受挫的几率增加， 很多学生都有不同程度的自卑情节，甚至自信心严重不足，形成自卑的消极心态，对他们的成长带来了很大的负面影响。
自信是一种积极的心理品质，源于积极的肯定和自我悦纳。自信的人常常对自己、对生活、对未来充满信心和希望，有利于他们潜能的发挥、在各个方面取得成功。而各种成功经验的体验又会进一步增强其自信心，从而形成良性循环，使个体的心理朝优化方向发展。反之，如果一个人没有自信心，不仅在事先就畏缩、担忧，而且怯懦苟且，尝试失败则更会打击其自信心，由此引起恶性循环。自信心作为人格的重要组成部分，在人格结构中起着驱动作用，影响着整个人格的健全发展。以积极心理学理论为基础的大学生团体心理辅导是通过团体中友好关系的建立、消极情绪的对抗处理、同伴的模范学习、幸福的体验分享，达到培养成员形成积极的情绪体验、积极的认知应对方式、积极的人格品质，让成员以乐观、积极的心理状态投入到生活和学习中去，提高自信。通过实证性干预研究，关注五年制高职学生自信心的问题，探索并建构一种易于操作、能够有效提高学生自信心水平的团体心理辅导的教学模式，为五年制高职生的心理健康教育注入新的方式方法。
一、对象与方法
1.研究对象。
通过张贴团体心理辅导的海报，招募被试。在报名的学生中通过问卷测量和个人访谈，筛选了20位自信心水平较低、主观改变意愿强烈的学生作为被试。
2.研究工具。
个人评价问卷（Personal Evaluation Inventory，简称 PEI），是由美国Shrauger编制于1990年，季益富、于欣翻译并修订的中文版“个人评价问卷”，主要用于自信心的测量。共54个项目，它由六个分量表组成，分别为体育运动、外表、学业表现、爱情关系、社会相互作用及同人们交谈。除了这些分量表外，还有一些条目是评定总体自信水平和有可能影响自信判断的心境状态。总分数越高表示自信程度越高。
3.研究过程。
在团体辅导前，对20名参加者采用PEI问卷测量，进行自信水平的评估。随后，采用积极心理团体辅导对团体成员进行干预。每周一次，每次两个小时，共进行三个单元九次团体辅导。
二、团体干预方案
根据积极心理学的理念，本团体辅导方案主要集中在以下几个方面：培养学生的积极情绪体验、积极的认知应对方式以及积极的人格品质。具体活动方案见表1。
表1：积极心理团体辅导活动方案
三、活动结果与分析
表2：积极心理团体辅导前后PEI对比
四、讨论
研究结果表明，团体成员在经过为期两个月的积极心理团体辅导干预后，自信心普遍提高。在体育、学业、外表、爱情、社交、交谈因子上得分都有上升，干预效果显著。积极心理学研究人内在的积极力量，发掘人内心的积极情绪与美德，给人以正向的能量去面对生活。积极心理学视阈下的团体辅导不但能帮助学生接纳现实，还可以引导他们用积极的眼光认识自己，从而发现自己的优势，树立生活理想，不断成长。本次团体辅导对于五年制高职学生的干预主要体现在培养学生的正确认知、积极的人格品质以及获得更多的积极情绪。通过培养学生积极的认知方式，促使学生产生更多的积极情绪体验，全面提高自尊和主观幸福感，从而提高自信心水平。
目前，高职院校的心理健康教育多以公共课形式开展，讲授多，实践少，心理健康教育实效大打折扣。面对五年制高职学生的种种问题，迫切需要完善的能激发学生感受、挖掘学生潜能、学生积极参与的心理辅导方式。积极心理学视阈下的团体辅导对于五年制高职学生在自我认知、人际交往、社会支持等方面都有显著帮助。
1.通过团体心理辅导重建学生认知体系，进行自我探索。
团体心理辅导的过程实际上也是一个通过成员之间的互动，来协助他们增进自我了解、自我抉择、进而自我实现的一个探索和学习的过程。在团辅过程中，学生通过集体活动，带着问题一起讨论、质疑，逐步了解、否定、纠正自己和他人心中的不合理认知，建立合理的认知以及新的自我认同模式和对他人的接纳态度。
2.通过团体心理辅导培养人际交往能力。
大学生在团体心理辅导中，通过与其他成员的交流沟通，能够学习社交技巧和发展人际关系的能力，学会信任他人。团体心理辅导还能帮助大学生培养责任感，训练他们细心而敏锐地察觉他人的感受和需要，使团体成员更善于理解其他成员。
3.通过团体心理辅导获取社会支持。
现实生活中，我们拥有多少社会支持，在很大程度上决定着我们内心深处安全感的大小。对于那些陷入困境（如长期处于不良情绪体验中或者遭受重大生活事件打击等）的学生而言，社会支持犹如雪中送炭，能带给他们持久的温暖感和安全感，帮助其重拾生活的信心，在团体中获得勇气和力量。
参考文献
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论文作者:吕沁
论文发表刊物:《教育学文摘》2016年6月总第195期
论文发表时间:2016/6/20
标签：团体论文; 自信心论文; 学生论文; 高职论文; 心理辅导论文; 认知论文; 五年制论文; 《教育学文摘》2016年6月总第195期论文;