摘要：网球截击技术是网球运动员的制胜武器之一,也是现代网球基本技术中十分重要的一项技术。网球截击技术是网球技术中的一种攻击性的击球方法。截击技术对网球运动员的球感要求特别高，因此在正常的网球教学中，截击技术一般会放在教学的中间时段。在教学中，教练一般采用游戏或变换教学法来对截击技术进行教学，以提高运动员的学习的兴趣，并采取合理有效的训练方法,可以使运动员正确掌握截击的技术动作。
关键词：网球；截击；
中图分类号：G658.5文献标识码：A文章编号：0257-2826（2018）04-0164-01
截击技术又称拦网,是指球在空中未落地之前,用球拍推挡过网的击球方法。通过截击的回球往往速度快、力量重,给对方造成的威胁很大。它是网球基本技术的一项重要内容。截击技术掌握好了,它可以减少对方回球时间,造成来不及防守或仓促回击,以致难于击出有威胁的球而被封杀。然而有些初学者感觉截击技术较难,对上网截击感到发怵。因此,如何进行合理的训练，使运动员掌握截击技术就显得十分必要。
1 截击技术的技术要点
1.1网球截击技术分类
依据在球场位置的不同可以分为：后场截击、中场截击和前场截击；依据身体位置的不同可以分为：正手截击、反手截击；依据球与网的高度可以分为：高位截击、低位截击；依据击球的主动性可以分为：主动截击、被动截击；依据截击的落点可以分为：截击放小球、深度截击和角度截击。
1.2网球截击握拍方式
1.2.1正手截击握拍方式
正手截击握拍方式有两种：①正手击球握拍方式的截击握拍方式；②大陆式正手截击握拍。两种握拍各有各的优点，对于选择哪种握拍方式，各种科研资料众说纷纭，并没有统一的认识。选择什么样的握拍方式，可能与运动员学习截击技术时教练的教法有很大的关系，也会随着打球时间的增长，逐渐的改变。
1.2.2反手截击握拍方式
反手握拍方式基本一致，一般采用大陆式握拍方式（与运动员进行切削击球的握拍方式相同）。这种握拍方式使手腕与球拍形成了一个稳定的“L”型结构，而这个结构对于增加击球的稳定性有很重要的意义。
1.3截击技术站位
截击技术站位方式的准备动作一般为开放式站位，移动中的截击技术为半开放或封闭式站位。截击技术动作需要尽可能地把身体的力量用于击球，因此，在准备截击的时候,身体的重心需要稍置于前,不允许两脚的脚后跟死死地贴在地面上,一定要处于稍微提起的状态。此外,两膝盖需要微微的内扣,才能够对来球做出最快的反应。
正手截击时，身体右转，左脚向前迈出，上臂与前臂形成的面与身体的冠状面所成的夹角要大于30°小于 150°；反手截击时，身体左转，右脚向前迈出，上臂与前臂形成的面与身体冠状面所成的夹角要大于 120°小于 180°。保证击球位置在身体后方是很重要的，站位方式会直接影响运动员在击球时能否发力或主动击球。封闭式站位或半开放式站位在引拍较小时也能够充分发力击球。
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2 截击技术的训练方法
2.1截击技术初级练习法
2.1.1熟悉球性的练习方法
正手徒手接球练习:练习时，两人为一组,距离网前3m左右,两人都是用右手在网前抓住对方向右侧扔过来的球。技术要点为在原地保持分腿跳步,当球要击过来时快速跨步上前,用右手在体前抓住球。
正反手徒手模拟球拍接球练习: 练习时，两人为一组,距离网前3m左右,两人都将双手置于胸前,模拟手中握有球拍，甲方将球扔向乙方的正手位方向时,甲原来保持分腿跳步状,球要击过来时首先跨出左脚,然后用右手击球。乙再将球扔向甲的反手位,此时甲仍然为分腿跳步状,在球击出后跨出右脚,然后用右手背击球。
这种练习主要目的是让人体会击球位置和球对手产生的感觉，增加运动员的球感。反手截击练习时方法同上。
2.2截击技术中级练习法
2.2.1两人截击练习
练习时，两人为一组, 距离隔网2米左右，甲用球拍颠球5次后,将球传送给乙,乙接住球后同样也颠球5次,再送回甲。练习10个回合后,开始改颠球4次、3次、2次、1次,直至双方直接连续颠球练习。待练习熟练后,可适当拉开距离练习。这种方法一般先从正手截击练习开始,然后再进行反手截击练习。
2.2.2两人网前截击练习
两人分别相距网前4米左右,沿斜线隔网站立,交替进行正反拍连续截击练习,重复练习多次，距离可以适当拉开。
2.2.3多球喂送截击练习
这种练习方式最好有教练陪同,由教练负责多球喂送,教练一般站在发球线后，然后练习者分别进行定点正手截击和定点反手截击,这种练习方式要求达到指定的区域内。
2.3截击技术高级练习法
2.3.1两人截击练习
这个练习，要求教练与运动员站在同侧底线，教练负责多球喂送。例如，远动员在右侧截击直线球后,迅速移动触摸左侧标志物,随即再回到右侧截击斜线球。
2.3.2三人截击练习
两人在底线后,1人在网前,进行二对一的连续截击练习,3人可轮流交换练习。
3 小结
网球截击技术是分为正手截击和反手截击两种, 在教学中从初级、中级练习再到高级练习,逐渐让运动员掌握截击技术要领。截击技术已经是现代网球运动中不可或缺的进攻手段,在实战中,越来越多的各种类型打法的网球运动员喜欢来到网前,用截击球给对方以致命一击。单靠底线技术与对手周旋,想获得比赛的胜利已经越来越难了。我国网球运动历来沿袭着对打底线的套路,几乎没有发球上网型打法,这是制约我国网球运动达到高水平的重要因素之一。总之,正确掌握网前截击技术的动作要领,提高截击技术,才能使技术更全面、更先进,才能使综合水平得到提高。
参考文献
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论文作者:舒雅心
论文发表刊物:《基础教育课程》2018年4月07期
论文发表时间:2018/5/18
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