淄博市第五人民医院 山东省 淄博市 255100
摘要：[目的]对心理干预是否能消除精神科护士职业倦怠和焦虑情绪进行观察。[方法]寻找50名精神科护士作为所研究的对象，让进行心理干预的工作人员对这50人进行10周的鼓励，放松训练等，对经过心理干预的精神科护士进行前后工作压力来源、职业倦怠、焦虑情绪的变化进行比较。[结果]精神科护士在经历心理干预后对职业的倦怠和压力来源整体水平低于心理干预前，焦虑情绪相对与干预前产生次数减少；精神科护士的人际关系敏感，抑郁等一些症状都是低于心理干预之前。[结论]心理干预能够有效的减少精神科护士的工作压力和焦虑情绪的产生，缓解了精神科护士的职业倦怠感。
关键词：心理干预、精神科护士、职业倦怠、焦虑情绪、影响
引言：我国医院的病人逐渐增加，病人也逐渐有了很强的自我保护意识，这样就会导致护士的工作压力急剧提升，其对待工作的态度也越来越不认真，自身的焦虑情绪也越来越严重。根据调查，现在，我国护士对待工作的倦怠感发生率为59%，而其中精神科的护士更为严重，达到了65%。这种工作倦怠感给工作带来了极大影响，同时也会对护士自身的身体健康、自身行为造成严重的危害，导致了工作治疗的下降。所以要对精神科护士进行心理干预治疗来帮助其有效的缓解职业倦怠感，减少其焦虑情绪的产生。
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一、资料与方法
1.1一般资料
①实验所选择的人员为50名精神科的护士；②多数为女性护士；③已经获得了执业资格证书；④护领大于一年⑤自愿的参与到实验当中；⑥身体没有严重的障碍，在精神上要求正常，能够进行完整的实验过程；⑦年龄要大于20岁小于50岁；
1.2方法
1.2.1心理干预方法
通过院长的和护士部门的支持，要寻找拥有心理治疗师资格证书的副主任护师作为整个实验的组长，其主要是对参与实验的护士进行组织，对接受心理干预的护士进行10个星期的正能量鼓励，集体心理教育、放松式训练等一些缓解护士紧张情绪的活动。
首先为正能量鼓励，治疗医师要能够从护士的日常工作生活当中寻找其突出的地方，在每周对表现较好的护士进行表扬，每两周要依据护士的在日常工作生活当中的表现进行评选，对评选出来的护士进行实质性的奖励，对护士自身价值感进行满足，有效提升其工作的兴趣。在医院的宣传栏中要对每个护士的工作亮点进行宣传，要学习最佳护士的先进工作事迹，建立良好的工作氛围，要制定相关的奖罚制度，提高精神科护士的工作兴趣。
其次呢，要以团队的形式进行心理上的干预治疗，小组心理干预应分组进行，护士应参与其中，随便进行分组，以五人为单位进行，总共可以选出十组，总共分为八个周期进行，对于每个干预周期，同一临床心理学家进行小组心理干预，第一周首先让十个小组进行自行的介绍并互相认识，使各组参与者能够建立良好的关系，能够相互的尊重和信任，使得在工作时所处的环境有一种宽容、和谐的氛围，使其对所处的环境更加的融入与接受，使得团队的凝聚力更加强劲。并且耐心的倾听她们的目前的所面对的困难，自由的说出她们的心理存在的问题和感受，以及困扰着他们的难题，让她们可以自由地表达自己，说出她们工作上的不满之处。在第二周至第三周时，举办一个有关心理方面的讲座，让这十组护士在讲座上讨论压力与情绪因素之间的关系，以帮助护士识别压力源，分析和讨论与家人，合作伙伴的关系，以帮助其发展积极的情绪，纠正负面情绪。从第四周到第五周，在不同组织水平寻求成员之间共同支持和利益的护士，让护士在不同层次之间进行交流和分享经验，使护士在工作中遇到问题是能够以积极的态度去面对。然后确保尽可能多地写下其自己在工作中取得的成就以及自身拥有的优点，使她们可以看到自己的优秀之处，减少心理上压力。
1.3身体训练
进行肌肉放松训练，采用分发宣传材料、通过多媒体进行学习和个人指导组织护士学习等其他方法，主要是有以下方面的训练，一种是肌肉方面的训练，另一种就是在呼吸方面进行训练，在肌肉放松训练期间，柔和舒缓的音乐以不断环绕的方式进行播放，让其在动听音乐的伴随，逐渐使自己的身体变得松软，从手掌开始引导，在开始训练时，首先要进行吸气，持续五秒的左右的时间，然后在吸气完成的同时，要握紧自己的双手，紧接着开始呼气，同样也保持五秒左右的时间，然后放松自己的双手，做完这些呢，再以相同的方法对自己身体其他部位进行依次放松，每个部位放松过后呢，中间要有大约三十秒的停留时间，然后再进行下一部位的放松，这就是对肌肉方面的训练。
而呼吸方面的训练，就是让护士进行类似于深呼吸一样的动作，缓慢的吸入空气，感受着自己的小腹在空气进入后微微鼓起，在感觉吸气已经到达极限时，停止吸气，然后屏息，感受空气在自己体内转换流通，之后再慢慢把气呼出。此类训练要让护士在每日入睡前进行，一次训练的时间不可以低于十分钟，同样，这个训练也要持续八周的时间。
1.4音乐干预
使用音乐对其进行干预，这是一种与声乐、心理学等多种项目都有关的新型疗法，它有助于帮助其维持心理状态的正常与健康，同时可以辅助与其它方法共同进行理疗。音乐疗法对于面对一些心理方面的症状有着非常神奇的效果，可以帮助其有效缓解其心理的压力，使其焦躁、忧伤的情绪可以得到改善，其特点就是此方法安全无副作用，使用成本相对较低，而且操作简单，易于被人们所接受，只需根据护士心理的具体症状，制定相关的音乐理疗的方案便可。
1.5身体素质的提升
如若护士本身的身体素质就较为偏弱，一旦在进行了一段时间的工作以后便会感觉到疲劳，一旦其身体感觉到疲惫，就会同样的带动、感染着心理与其产生同样的感觉，也就会变得疲惫不堪，从而变的焦躁不安，失去对工作的兴趣，所以，要鼓励、引导精神科护士在平时空闲时间或者茶余饭后进行一些简单的有助于身体素质提升的锻炼，在锻炼的同时散去一天工作所带来的疲惫感，以此提升其身体的耐力。
结束语：
本文主要对精神科护士的心理状态进行干预治疗进行了几种方式的阐述，大致就是以下几种：1）对护士进行正能量的鼓励，用鼓励的方法提高精神科护士的工作兴趣；2）再然后就是以这个团队的形式对精神科护士进行心理上的干预治疗，以此减轻她们在心理上的压力；3）进行身体方面的训练的，让其变得更加具有承受能力及耐力。4）运用音乐在心理治疗上的独特作用，对精神科护士的心理进行有效的舒缓。
总的来说，以上几种方式，就是为了让精神科护士们能够在心理有所改观，使其对这一职业的厌倦感消退，让护士们能够更好的把控制自己的情绪，提升护士们在遇到事情后心理的承受能力，自己能够更好的应对、排解工作所产生的压力，并且，让护士们对自己的工作有了一个全新的认识，不再对自己所处的工作感到自卑，充分的认识到自己工作的伟大及所具有的特殊价值，感受到自己在工作中所取得的成就，从而使精神科的护士们能够以一种更加积极的态度去工作，总结上文可以发现，对精神科的护士们进行有效的心理干预，确实可以有效地缓解其对工作的厌倦感，缓护士们的情绪，从而减低这一职业发生危险的几率。
参考文献：
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论文作者:刘弟
论文发表刊物:《健康世界》2019年第09期
论文发表时间:2019/9/26
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