聊聊那个你搞不懂的『生涯规划』
文/张颖 （哈尔滨市第九中学国际部主任 国际注册教育管理师）
如果给新高考列一份搜索榜单，“生涯规划”一定是频频上热搜的词汇，它在高中生相关的群体中，属于人人都听过，却没几个人能说清是什么的东西。
那到底什么是生涯规划呢？简要来说，就是对自己未来的生活进行有目的、有计划、有系统的准备和安排，体验不同的人生角色，追求属于自己的人生理想。在新高考的背景下，生涯规划要求我们尽早规划自己的人生，由自己未来想从事的职业来倒推大学要报考的专业，再确定对应的选科方案。
从目前的研究来看，我国高中生生涯发展的现状很不理想，大多数学生没有形成主动探索职业的意识，对生涯规划的参与度不高。有数据表示，我国仅有13.8%的高中生，了解过未来可能从事的工作；超过半数的学生对自己想报考的大学和专业缺乏了解，因此无法做出理性的选择；有三分之一以上的学生不知道自己想报考什么大学和专业。很多人进入大学就开始后悔，甚至毕业后出现既不愿干专业对口的工作，又缺乏其他专业能力的情况。在这种现状下，我们更应该树立生涯规划意识，对自己的未来负责。
著名的生涯大师舒伯将人的一生分为五个阶段：成长（1-14岁）、探索（15-24岁）、建立（25-44岁）、维持（45-64岁）和衰退（65-晚年）。高中生正处在探索阶段的初期，从你成为一名高中生起，就应该立刻开始生涯探索，主要从自我探索、学职探索两方面入手。
自我探索 是一个系统地认识自我的过程，即主要围绕你的兴趣、性格、能力、价值观进行探索。比如：我是谁？我喜欢做什么？我具备哪方面的能力？可以说认识自我是生涯规划的起点，你先要知道你是谁，才能扬长避短，绘制最适合自己的生涯蓝图。
学职探索 则是围绕高中科目、大学专业与未来职业衔接的探索。过去，绝大多数学生填志愿都是先看分数选大学，最后才是选择专业，甚至宁愿“服从专业分配”也要进入更高分的学校，也就是说，很少有人会优先考虑未来职业发展的问题。但是，在新高考改革背景下的今天，进入高中即要选择选考科目，选考科目直接决定未来大学专业的选择。因此，建议大家可以从“学职群”这一概念入手，即通过对大学专业的研究，去了解不同专业的学习内容、培养能力、对应的高中科目、就业方向等方面，进行学业和职业衔接的探索。
随着新高考改革，高中也逐步开展了生涯规划教育，多数学校都有专门的生涯课程。生涯规划意识的建立、相关课程的学习，都能影响到高中选考科目和大学专业的选择，进而对未来的职业方向起到重要的作用。如果能围绕自己的职业理想来规划高中三年的学习生活，积极应对困难和挫折，将有助于同学们顺利实现从高中到大学，再从大学走向社会的过渡。
422 Senescence-associated secretory phenotype and its complex regulation networks: a review of molecular mechanisms
“穷途别故人，京洛泣风尘。在世即应老，他乡又欲春。平生空志学，晚岁拙谋身。静话归休计，唯将海上亲。”[5]
标签：生涯规划论文; 人生理想论文; 新高考论文; 高中生论文; 词汇论文; 大学论文; 哈尔滨市第九中学国际部主任国际注册教育管理师论文;