山东省青岛市城阳区职业中等专业学校 山东省青岛市 266108
［摘要］技能大赛对促进学生的成长非常重要。通过训练，学生不仅在技能方面可以获得一技之长，对以后的工作、就业、为人处世等方面都具有深远影响。通过比赛，中职学生考取理想的本科院校继续深造也为数不少。但我觉得在训练过程中塑造吃苦耐劳的精神，磨砺克服困难的意志，养成为人处事的态度，才是影响学生一辈子的财富。辅导教师应该采取合理的方式，在学生技能，心理素质等方面的进行训练。
[关键词] 技能训练 技能比赛 方式方法
2014年，我初次辅导建筑设备安装与调控（给排水）技能训练，经过两个多月的艰苦训练，学生在2014年全国技能大赛上取得二等奖。同年秋天开始辅导楼宇智能化比赛，还是那两个学生，在2015年的国赛上又获得了二等奖，2016春天，这两名学生通过春季高考，顺利的被青岛理工大学，山东建筑工程大学本科专业录取。经过这几年的训练，我将自己在训练过程中好的方式方法进行总结。希望能够提高训练效率，减少学生训练强度，提高技能比赛水平，减少设备损伤。
一、 有针对性的体能训练
每一种技能比赛都是高水平之间的竞争，知识点大家都会，比得就是准确率、速度和稳定度。如何保证准确率高？稳定度高？速度快？我觉得体能训练至关重要。我平常非常注意学生基本体能方面的训练。针对比赛的某几个关键部位也要进行针对性的体能训练。
现在的好多学生智力水平都比较高，进入职业学校的主要原因我总结为两方面：第一，学习方法有很大问题，第二，学习的意志力太薄弱。而训练前期由于学生刚刚接触新事物，好奇心比较强，知识操作水平太差，对各种设备的损害也是最大的。因此，体能训练另外一个作用就发挥出来了，可以知道哪位同学身体素质好，动作灵活，哪位同学喜欢偷懒，意志力不强。这些都是我们选拔学生的依据。
目前，我基本体能训练的方式就是分早中晚分三次进行。训练内容为操场5圈，蛙跳每次5个，俯卧撑每次5个，每个持续5秒.一个来回为一组，每次10组.这样算下来，每天学生跑步6公里，蛙跳100个，俯卧撑100个，不出一个月，坚持下来的学生身体素质都有了很大提高。
针对性的进行体能强化训练。每个工种都会有几个动作总是在重复进行，例如设备器件接线的拧螺丝，镀锌钢管的加工等。针对每个工种，研究出四五个动作，专门进行强化。比如镀锌钢管的套丝动作，切断动作等，综合布线的扯线动作。这几个动作每天进行，每次半小时。由此可以在短时间内达到工种对身体素质要求。
二、目标分解的模块训练
建筑设备类的比赛都是大项，比赛时，两个人要同时干四个小时。刚开始训练时，至少八个小时才能干完，试问：学生有那么好的体力吗？学生知识水平能做下来吗？老师能全天看着吗？做一遍，拆一遍，一个周也就能操作两次，训练慢不慢？学生累不累？指导老师急不急？
针对以上问题，我的解决思路为：将一个大的比赛按照工种分成两个系统，每个系统有专门一个人负责；再将每个系统按照知识点的不同或者工作内容不同进行分类，分成多个模块进行集中训练。这样每个模块就分了一个小时左右的工作量，整个比赛也就分成了八个左右的模块，我们可以对各个模块各个击破，减轻学生训练难度。学生训练速度提升很快，技能水平迅速提高。模块化优点如下：
（一）模块用时相对较少，每天可以训练多遍。技能就是重复强化训练的过程，这样可以在短期内使肌肉产生记忆。
（二）模块化对知识整体掌握能力要求降低。中职学生主要是培养动手能力，模块化就是针对模块的某几个动作，进行重复性的强化训练。对学生的耐心要求增高，对智力要求降低。
（三）教师指导方便。教师先讲解一遍操作要点，学生进行强化训练，教师针对出现问题再进行讲解，学生在强化训练。如此反复几遍之后，学生就能熟记模块中的技术要点以及注意事项。
（四）提高操作质量，减少设备损害。通过问题分开讲解，单独强化训练，学生对设备的把握度迅速提高，操作过程也会非常规范。
三、效果突出的对比记录法
每个学生都建立自己的训练笔记本，除了记录要学习的知识点，尤其要做好两个方面的事情：
（一）事件记录
哪天？哪个时间？做过什么事情？效果如何？用时多长？哪里需要改进地方？学生都要整理记录。一方面，学生通过时间对比，可以了解自己训练的水平进展情况，水平是在提高还是在下降，提高自信心；另一方面，教师也可以通过记录了解学生的训练情况，通过数据比对，有针对性的指导训练。
（二）时间记录
时间记录，是我最喜欢的一个方式，也是效果最显著的一种训练方法，其使用方法如下：每个模块里面都会有若干小目标，对每个小目标训练用时进行记录，当重复训练小目标若干遍以上时，会发现怎么练速度也就提不上去了，这就是每个学生第一次最佳速度，这是纵向比对。多个学生之间进行时间比对，会发现每个学生的时间都不一样，选出好的学生进行方法介绍，以此提高整体训练水平，这叫横向比对。
模块进行训练也要进行时间记录，整个比赛也要进行时间记录，通过时间分析可以确定如下内容：谁的速度快，稳定性高，适应性强，跟其他学校的水平差距在哪个地方，跟师哥水平相比如何。有这么些问题都能被发现，为什么不用呢？
四、既独立有统一的三轮训练
技能训练，就是将一个动作，重复做，以求做的更快更好。但是重复的，机械性的训练极容易产生烦躁等负面的情绪，厌倦训练，训练水平会逐渐降低。辅导老师的作用就是控制负面情绪，力求在比赛时达到最好的心里状态。心理辅导至关重要，而我除了心理辅导之外，大部分是通过训练方法来实现。
高考复习中有一种复习模式称为三轮复习，在技能训练中，我也总结了一个三轮训练模式。以下是我的训练模式介绍。
（一）第一轮训练
1.系统初步认识，操作，调试。
2.系统分成若干模块，分模块强化训练。
3.将各个模块系统起来进行整合练习。
第一轮学生学会了如何训练。提高设备整体的认识度。
（二）第二轮训练
第二轮主要目的就是提速。
1. 将模块分解成若干个目标，将每个目标单独训练，并达到要求水平。
2.每个模块的目标全部达标后，进行模块训练，将每个模块达到要求水平。
3.每个模块达到要求比赛水平后，将模块进行整合，训练整个比赛，到达比赛要求水平。
第二轮训练后，学生基本上具备了比赛各项要求，学生的训练水平也就展现出来了。对以后初步选拔比赛选手有很大的帮助。
（三）第三轮训练
目的，针对性的强化训练，达到理想的训练水平。方法如下：
1.将比赛过程中出现问题或者是时间过长的目标单独强化训练。
2.对比赛时成绩不好的模块进行单独强化训练。
3.整体走比赛，找问题。完善比赛流程。
通过第三轮训练，学生对整个比赛流程更加深刻，对比赛中出现的问题的地方，设置的故障位置，更有针对性的进行训练，避免比赛时出现问题。
三轮训练模式还有一个好处，每一“轮”都可以作为一个独立的部分，再次进行训练，通过设置新要求，到达一个新高度，从而避免训练出现焦躁，自负等负面情绪。同时配合反馈机制的运用，让学生在不断的提出新目标，完成新目标的过程中，不断成长前进。
五、随时改进的反馈机制
任何一个技术，都在不断的完善，更新。比如汽车，速度更快，油耗却越来越低。手机，变得更薄，功能更强，外表更美观。同样技能训练，也应该速度更快，质量更好，稳定性更高。这样，才能在比赛中压倒对手获得理想成绩。
比赛就是选出最好的队伍。在训练过程中精益求精，在各个模块上从速度以及质量方面不断找出新突破点的队伍，才有可能在比赛过程中取胜。。
反馈机制的运用，具体到技能训练，可以假设我们对训练当中的任意一个环节不满意，想要变得更好，更快，我们称为提出一个新目标，新方法，然后研究可能改进完善技能训练的方案，讨论并确定哪种方案更合适。然后对方案进行实际操作，校验方案的可行性。并不好的地方进行讨论研究，再次完善方案，然后继续校验。经过多次讨论，实际操作校验后，从而使新技术的准确率更高、稳定性更好、时间更短。
通过在训练过程中不断地提出新要求，集思广益，进行钻研，探讨，可以锻炼学生解决问题的能力，对毕业后参加工作，也会有很大的帮助。
六、召开例行会议
每天在学生训练前，训练中，训练后，都组织会议，我称为例行会议。例行会议的召开可以由教师召开，最好是让学生主动召开。这样可以锻炼学生的能力同时对减轻教师工作量帮助也很大。
例行会议安排在早，中，晚上开始训练前召开，几分钟安排工作目标，当然也可以根据各每个训练阶段的内容不同，再做调整。
训练开始前的会议，主要内容为讨论训练的方式方法，需要达到的训练目标。达成共识后，开始训练。训练水平总会有快的慢的，训练一定程度后必须召开会议，看看哪位同学的方法好，一起学习，对训练中不利的方法集中改正，好的方法，集中推广。训练结束后再召开会议，说说今天的不足以及对下阶段训练的内容做一下部署。
授人以鱼不如授之以渔
技能训练看似只是在单一的训练某种技能。如果不能参加比赛，其他的还是照样都不会，不如好好学习文化课。我认为技能训练最重要的是学习技能的过程，而非学到东西。通过技能训练学生可以达到如下几点：
身体素质更好
思想上具有韧劲，不怕吃苦，具备克服困难的意志力
1. 熟知学习新技能的模式方法
2. 上进心强，大局意识强
3. 5.敏锐的洞察力
4. 6.懂得感恩
通过技能训练，学生可以学到处世态度，立世方法，那么当他踏入社会，找到某个工作后，会不自觉的运用起他学会的各种能力，把自己打造成一名业界精英。
参考文献
[1]葛杭民.浅谈在技术教学训练中如何帮助学生建立反馈机制[N].湖
北文理学院学报.1994.
论文作者:周培培,刘玉德
论文发表刊物:《创新人才教育》2018年第10期
论文发表时间:2018/11/12
标签：学生论文; 模块论文; 水平论文; 技能训练论文; 技能论文; 时间论文; 方法论文; 《创新人才教育》2018年第10期论文;