摘要：伦巴舞和恰恰舞是通过舞者身体进行力度、幅度、速度和姿态造型等方面的变化来对于人体美和运动美进行展现，本文从人体力学的角度出发，详细论述了伦巴舞和恰恰舞在舞蹈的技术特点和用力的方式上的异同，重点分析了两者的技术特点从人体力学的角度，为拉丁舞教学中教师的理论讲解能力的提升提供了一定的理论依据。
关键词：人体力学；恰恰舞；伦巴舞
中图分类号：G626.5文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715 （2019）08-202-01
一、从人体力学角度分析恰恰舞和伦巴舞的技术特点
（一）恰恰舞的技术特点
1、保持直膝动作与重心清晰
在恰恰舞中，绝大部分动作都要保持直膝，而舞者们一旦节奏太快，就很容易一直曲膝跳舞，使得恰恰舞失去了应有的特性。并且恰恰舞在技术训练时重心一定要清晰，每一步的主力腿都要踩实，给地板的力量足以推动动力腿，快速到位，才能使动作干净利落。尤其Four & one三步，快速转换重心，踩实、拧转，再把力量传给中段，小裙子就漂亮地摆起来了，重心清楚了脚步才能快，脚步快了重心就更清楚了，一个良性循环。胸部的收张，男生好像练得比较多。其实，女生更要练好这个，例如纽约步，two出脚后胸部打开，一是好看，胸部打开了手臂才能自然地延展出去，另一是在three时利用收胸的惯性更快速转回位置。
2、胯部动作强调节奏
恰恰舞的一个十分显著的特点是用眼神和面部表情来交流感情的。多变的节奏，微妙的切分变化，可恰恰舞的胯部动作没有伦巴那么夸张而又大幅度、速度稍均匀一些的8字，而是在每一个节奏时胯部到达即可，不要表现出在努力扭着8字的状态，侧腰的肌肉相对来说也要紧张一些。 在恰恰舞中，因为节奏比伦巴快，即使是一样的胯位路线，也不可能表现得和伦巴一样过于强调线条，相反，在恰恰中更强调节奏。
（二）伦巴舞的技术特点
1、先出胯后出步
伦巴有一个非常重要的特点，先出胯、后出步。这样舞步的节拍和音乐节奏间形成了一种交叉。因此在跳伦巴时要学会在音乐的第一拍出胯，第二拍出步。数拍时可数2、3、4、1。脚步和胯部动作的配合每，次运步的后半拍必须带上胯部的扭动动作。脚步和胯部动作的配合要贯穿始终。扭跨动作要做的柔和（不能象跳迪斯科那样），要从左前扭到左后，再从右前扭到右后。
2、腿部线条尽可能延长
伦巴舞节奏偏慢，其舞步结构允许胯部动作做到极致，而且也允许腿部的线条尽可能延长。伦巴舞技术训练时，要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前冲，运步中膝盖弯曲抬腿，脚落地后都应将腿伸直，运步的着力点在前脚掌上（不是在脚跟上）。
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二、从人体力学角度分析恰恰舞个伦巴舞两者之间的联系
（一）转跨是基础动作
恰恰舞和伦巴舞的发力点都是在人体的胯部和骨盆上，通过胯部和骨盆来带动后背和胸腰，但是伦巴舞却没有这样的摆动，胯部进行直线的前后摆动，左边胯部向后压胯部时右边胯部向着前面进行摆动，这个时候走直线相对来说比较容易一些，并且这样的动作也恰恰体现出了恰恰舞蹈干脆利索的特点。另外的一个重要的不同点在于伦巴舞的节奏点上，人体在没有进行压胯动作的时候，胯部是直立的，在迈开步子之前的半拍的节奏时是需要压胯的，但是由于恰恰舞的节奏比较快，导致了每一个节奏点上人体都是需要有压胯动作的。
（二）身体重心没有升降
和其他的舞蹈之间存在着比较大的不同，伦巴舞和恰恰舞的技术中没有将身体的重心进行上下起伏的移动，身体一直保持着较为平稳的移动，膝干也是保持着自然的状态没有故意地进行弯曲和升降，因此，在伦巴舞和恰恰舞进行技术联系的时候，需要避免身体的重心出现上下晃动的情况，舞者的头顶也是要保持平稳的。尤其是在恰恰舞的技术训练中，初学者更加容易会出现身体重心上下起伏的错误，这样的的错误在两个快节奏舞步上表现的尤为突出，在落脚后跟或者抬起脚后跟的时候都非常容易会出现这样的情况。
（三）保持腿部线条垂直
在欣赏伦巴舞和恰恰舞的时候，我们都能够感觉到舞者的腿部是保持着又长又直的状态，这主要是和舞者腿部的用力的方式之间存在着较大的关联。伦巴舞和恰恰舞技术训练的时候膝干自然弯曲的时间非常的短，髋部都保持着伸直的状态。而当人体的腿部保持着伸直了之后就会给人感觉很长，给人一直能够无限延伸的感觉，而这也是恰恰舞和伦巴舞基础训练中所需要体现的“开绷直立”中说的“直”，也是恰恰舞和伦巴舞的审美要求。
四、结论
（一）结论
恰恰舞和伦巴舞两者之间的主要区别在于两者的起源以及发展阶段都存在着不同，并且这两个舞蹈在民族风格和艺术特点上也存在着不同，同时音乐节奏上也有所不同。
从人体力学角度来分析，恰恰舞和伦巴舞两者之间的联系主要有以下四个方面：一是恰恰舞和伦巴舞在舞步的技术训练之中胯部的动作存在着比较大的相似之处；二是两者在技术训练中身体的重心也都没有出现明显的升降；三是恰恰舞和伦巴舞在用力的方式上也存在着一致性，腿部线条需要保持着很直很长的状态；四是恰恰舞和伦巴舞都是属于拉丁舞里面的初级舞种，可以先教授这两种舞蹈中的任意一种都是可以的。
（二）建议
作为拉丁舞初级舞种的恰恰舞和伦巴舞，在技术训练中需要进行高度的重视，为拉丁舞的学习打下良好的基础，之后来才能够学好高级舞种；需要重视规范学习恰恰舞和伦巴舞两种舞步的基础舞步，对于两种舞步之间的相互联系进行正确地理解，对于学习的效率进行提升；教师在教授学生的时候，需要做好正确的示范，讲解到位，对于学生掌握舞步的技术进行争取地引导，而学生在进行恰恰舞和伦巴舞学习的时候也应该要尽可能地选择一些较为专业的教师来进行学习。
论文作者:杨悦
论文发表刊物:《基础教育课程》2019年8月15期
论文发表时间:2019/8/22
标签：伦巴论文; 恰恰舞论文; 动作论文; 节奏论文; 胯部论文; 重心论文; 技术论文; 《基础教育课程》2019年8月15期论文;