（江苏省南京市第十三中学 江苏南京 210029）
【摘要】随着信息技术的发展，手机的普及，越来越多的青少年学生沉迷于网络游戏，青少年网络成瘾已经成为一个不容忽视的社会问题，不仅使青少年疏于现实，人情淡漠，而且导致其学业退步、生理和心理健康水平降低。同时青少年网络成瘾不良行为对其家庭、学校、社会均会产生不良影响，尤其是互联网的快速发展，如何正确引导青少年合理使用网络，预防和改善青少年网络成瘾现状已经成为社会关注的问题。
【关键词】青少年；网络成瘾；对策
【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2018）03-0321-02
网络是科技的产物，是信息时代发展的标志，网络的快捷、方便、灵活等优点备受青少年青睐，但与此同时青少年网络成瘾发生率不断提高，网络的双刃剑无情的吞噬青少年的身心健康[1]。所以，分析青少年网络成瘾成因，并提出针对性的对策，使家庭、学校、社会共同参与，形成一道坚不可摧的防火墙，真正意义上实现青少年健康上网、文明上网。
1.网络成瘾对青少年的危害
1.1 危害身心健康
青少年网络成瘾，导致其长时间沉迷于网络，使大脑过度兴奋，会引起一系列的复杂身体变化，例如机体免疫力功能降低。同时还可能引起视力下降、眼干涩等症状。青少年网络上瘾后，会难以控制对上网的冲动，对日常生活和学习缺少兴趣，久而久之形成自我封闭，与现实疏远，远离现实，不与他人交往，人格变化。
1.2 荒废学业
青少年网络成瘾后，迷恋上网，长期呆在网吧，甚至夜不归宿，导致学习注意力不集中、记忆力减退，反应迟钝，学习成绩下降，产生厌学情绪，严重时逃学、辍学。大多数的青少年上网时间是在玩游戏、聊天，久而久之沉迷于交友、打游戏。即使部分青少年是查学习资料，但是网络上大量的信息零散、混杂，缺少系统性，难以真正意义上起到学习的作用。
1.3 诱发犯罪
青少年网络成瘾后，为了上网不择手段，欺骗父母、偷盗骗取上网钱财，甚至会杀人，以至于走上犯罪的道路。同时网上黄色垃圾会严重危害青少年的身心健康，尤其是自制力较差的青少年往往处于好奇心，而使其深陷其中，最后步上犯罪道路。据相关数据统计显示，目前70%的青少年犯罪都是由于网络而诱发的[2]。由此，网络成瘾对青少年和社会的危害十分严重，已经成为社会问题，应引起社会各界的关注和重视。
1.4 影响道德养成
虽然网络来源于生活，但又歪曲现实生活。现实生活的事和物被网络扭曲和放大，使青少年产生角色混乱的现象。网络可以隐瞒姓名、年龄、身份等，很容易使青少年迷失自我。加之青少年缺乏判断力、严重影响青少年道德的养成。同时网络的攻击性和暴力性，在一定程度上使青少年行为存在暴力倾向。青少年一旦形成错误的观念就难以改变，对道德观念更是造成严重的影响。
2.青少年网络成瘾的成因
马斯洛将人的需求分为七层，第一层为生理需求，包括人们的衣食住行等，第二层是安全需求；第三层是社交需求；第四层是尊严需求；第五层是认知需求；第六层是审美需求；第七层是自我实现需求[3]。由此，不难发现人们在网络上所达到满足的需要都是看似合乎人的正常需要的。人们在解决了基本上的温饱需求之后，便会不断地追求社交与自我实现的需求。网络从某种程度上恰好满足了人们的这一需求。青少年网络成瘾受多方面因素影响，具体包括以下几方面：
2.1 自身因素
（1）青少年其实是内心孤独和空虚的。青少年学生生理发育已成熟，对性充满好奇，渴望与异性交往。高中阶段由于高考压力，异性交往受压制等因素，而到了大学阶段相对自由，时间充裕，对异性的渴求尤为强烈。网络的开放性与匿名性在某种程度上可以成功地在网上吸引异性的注意力，获取异性的好感，直接对异性表达爱意提供极大的便利。因此，谈情说爱往往成为许多青少年上网聊天的主要内容，而一旦发展成网恋，往往就会沉溺其中无法自拔。
（2）青少年自身涉世不深，社会经验不丰富，还不能完全辨别真善美丑，也不具备足够的自制能力，
（3）青少年学生特别渴望自我价值得到肯定。在现实世界里，青少年自我价值的实现还面临着诸多限制，但在网络虚拟世界，如网游、社区、论坛，人们可以说自己想说的话，做自己想做的事情，成为自己想成为的人，可以实现现实生活中不能实现的价值追求，得到一种虚拟的价值认可和成就感。
（4）当代青少年学生多为独生子女，独立生活能力不强，面对学业、生活带来的困难和挫折，造成心理压力堆积，而网络成了最好的情绪和压力释放渠道。长此以往，就形成了对网络的依赖心理，沉湎于虚拟世界，与现实生活产生隔阂，网络社会成了他们精神生活的支柱，正常的认知、情感和心理定位受到影响。
2.2 家庭因素
青少年网络成瘾与父母也有一定的关系，例如父母对孩子缺乏管教，以自己工作忙为借口，将孩子交由父辈管教。由于父辈对孩子的宠爱及与孩子的年代代沟，导致孩子沉迷网络。同时有的父母忙于事业而疏于和孩子交流，不了解孩子的快乐与烦恼，导致孩子遁入网络寻找交流对象[4]。还有的父母因为夫妻之间关系不和睦，推卸管教孩子的责任，结果孩子无人管教，沉迷网络。此外，一些父母缺乏正确的管教方法，导致孩子产生逆反心理。还有的父母对孩子期望太高，为孩子报抱各种补习班和培训班，使孩子压力过大，导致孩子在网络中寻求放松。
2.3 社会因素
目前，网络游戏多种多样，游戏制造商为了获取搞得经济利益，利用各种方法吸引玩家，例如不断升级、推陈出新，导致青少年无法自拔。同时网络法制建设还不完善，对于不良信息无清晰的界定标准，对游戏角色的设置无相关严格规定，以至于一些经营者利用尤其诱骗青少年，使青少年迷恋上网。我国对于网吧严格禁止青少年入内，按时部分无良网吧经营者，惟利是图，缺乏社会责任感和职业道德，准许青少年进入。有的网吧为了使青少年上网，自备成人身份证提供给予青少年使用，放任青少年消费，甚至通宵上网，网吧也从不劝阻。这种社会现象，导致青少年网络成瘾越来越严重，严重影响青少年的身心健康。
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2.4 学校因素
当前我国在推行素质教育，但是一些学校为了提高升学率和学校声誉，仍然采取应试教育。为了提高学习效率，学校延长学生的学习时间，增加学生的作业量，并进行多阶段的考试、测验，导致学生学习压力较大，从而使学生产生厌学的情绪，有意在网络中放松和逃避。此外，学校为了避免承担责任，将网络视为洪水猛兽，并试图将青少年与网络隔绝。
3.青少年网络成瘾的对策
针对有网瘾的青少年，应积极予以正确引导，帮助他们树立正确网络理念，端正上网动机，正确区分网络虚拟世界与现实世界对满足人需要的不同作用。充分发挥青少年的主观能动性，运用内在动力从根本上解决网瘾问题[5]。通过以上的分析，我们针对青少年网络成瘾成因，提出以下几方面的对策：
3.1 青少年自身
（1）为了有效防止青少年沉迷于网络，最直接的因素在青少年自身。青少年要学会自我控制，正确的处理学习、网络娱乐之间的关系，在学习完成的前提下，可通过上网进行适当的方式和娱乐。同时要明确上网的目的，并合理安排上网时间，不乱翻阅有损身心健康的内容，不受他人诱惑。上网时间到了就应关机，有节制的进行网上娱乐。
（2）青少年要培养自己的兴趣爱好，以丰富自己的业余生活。在学习结束后，通过自己的兴趣和爱好丰富自己的业余时间。同时在业余时间积极参与各种体育、文化娱乐或交际活动，使自己的学习和业余充实、快乐，远离网络虚拟世界。
3.2 家庭支持
（1）父母是孩子的主要管理者，与孩子的相处最接近、时间最长、关系最密切。所以，为了杜绝青少年网络成瘾现象，家长应与孩子积极沟通，帮助孩子树立正确的上网观念，使孩子正确认识网络，并指导孩子在网络上学习，真正意义上把好父母关。
（2）父母可以帮助孩子安排上网时间，适时的提醒孩子上网时间要有度。同时多了解孩子的上网动机，必要时给予相应的管束和监督。如果孩子自制力较差，父母应组织孩子对不良信息、游戏的沉迷，必要时安装过滤软件以监督。
（3）为了孩子远离网络，父母应支持孩子的兴趣爱好，帮助其建立朋友圈，多提供社交机会，使其对现实生活有所感受。同时应引导孩子的兴趣爱好，将其注意力由网络上转开。
（4）父母不要将自己的愿望强加在孩子身上，例如期望太高，希望孩子多才多艺等，减轻给予孩子的压力，并给予孩子更多的支持，做到理解孩子、接纳孩子，尽量消除或环节孩子的不良情绪。同时父母应感情和睦，为孩子的成长营造良好的家庭氛围，避免孩子因为缺少关爱而沉迷于网络。
3.3 社会支持
（1）教育主管部门要主动占领校园网络阵地，通过建立一些健康有益、适合青少年品味的融合政治性、知识性、教育性、娱乐性和趣味性于一体的网站，将他们的注意力吸引并集中到这些网站中来，这也就是我们通常所说的绿色网站。
（2）网络媒体严格自律，加强把关。将猎奇、色情、暴力等信息摒除在网络信息之外，确保青少年获得健康有益的信息。
（3）政府加强对网吧的管理，规范网吧经营，尤其使加大对网吧的检查力度，例如在网吧按照监控软件，随时监督网吧有无未成年进入上网。同时安装相关管理软件，对上网信息进行筛查。对网吧进行定时或不定时的检查。同时对违规网吧要做到重罚，最大力度监督网吧，杜绝青少年进入网吧上网，营造绿色网吧环境。
（4）政府要不断健全法律法规，加强对网站、网络游戏制造商等从业行为的监管。制定不良信息的界定标准，对游戏进行分级管理，保护未成年人的身心免受不良信息及成人游戏的毒害。推广功能较强的过滤软件，全面阻挡色情、犯罪、毒品、反政府等不良信息，过滤网络游戏及聊天室，还青少年一个洁净的网络天空。
（5）对于存在负面心理特点的青少年，社会各界应重点关注，尤其是孤僻、抑郁、焦虑等青少年，应积极给予心理疏导，避免其心理产生矛盾，通过上网进行发泄，最终导致网络成瘾的发生。
3.4 学校支持
（1）建设能够满足青少年心理需要的家庭、学校、社会环境，引导青少年寻求健康途径来满足自身需求。加强校园文化建设，加强学校与社会、家庭的联系，为学生心理需要的满足创造条件和机会，促使青少年学生贴近生活，走进校园，融入校园。
（2）要加强心理咨询和教育，引导在校青少年正确认识和积极面对学习、生活中的各种压力和烦恼。
（3）采取收费优惠政策鼓励学生在校园内上网，通过局域网管监管、过滤上网内容，控制上网持续时间；严格执行未成年人不得进入网吧的规定，加强对黑网吧的打击和取缔，还青少年健康成长一片净土。
（4）学校应鼓励教师学习网络知识，提高教师的网络道德素养，为学生做一个好榜样。同时教师掌握网络工具，才能指导学生更好的在网络平台进行交流。教师的正确引导，使学生将注意力放在学习、生活中，并多关心学生，及时发现网络成瘾学生，并积极挖掘学生沉迷与网络的原因，并针对性的给予纠正，使其病症在萌芽状态被扼杀。
（5）学校多组织网络相关专题讲座，提高学生对网络的认识，进一步规范学生的上网行为。同时可在宣传栏宣传，并引发小手册，组织网络文明宣传等活动，提高学生的道德素养，使其自觉遵守远离网络，正确、合理运用网络。
（6）学校要完善学生评价体系，做到因材施教，减轻应试教育带给学生的压力。同时多组织课外活动，丰富学生的兴趣，开阔学生的视野，并促进学生之间的交流，提高学生自己面对实际问题的能力，使其感受到现实生活的乐趣，避免因躲避压力在网络中寻求快乐。
4.体会
网络是生活的重要组成部分，只有正确认识和了解网络，善于利用，才能发挥网络的正能量。网络成瘾的发生受多方面因素影响，从根本原因出发，并以此为依据是解决网络成瘾的关键，也是建立和谐、健康网络的必要条件。
青少见网络成瘾是一个社会性问题，需要青少年自身、家庭、学校以及社会的共同努力，只有共同努力才能帮助青少年树立正确的网络观念和意识，形成规范的网络行为，远离网络成瘾。只有青少年自身、家庭、学校以及社会齐心协力，才能避免网络成瘾对青少年的侵蚀，才能减少和预防青少年网络成瘾的发生。总之，在各方面的努力下，丰富青少年学习和生活，引导其积极参加社会活动，加强社会网络管理，实现了青少年在健康网络环境中成长和全面发展的目标。
【参考文献】
[1]王超,刘福芳,张道明.青少年网络成瘾原因及预防初探[J].凯里学院学报,2011(02).
[2]邓验.青少年网瘾现状及监控机制研究[D].中南大学,2012.
[3]张蕤.大学生网络成瘾的危害及对策[J].重庆理工大学学报(社会科学),2011(11).
[4]彭双.浅谈青少年网络成瘾[J].成功(教育),2013(10).
[5]夏邦权.大学生网络成瘾诱导因素及引导策略探析[J].科技信息,2010(01).
论文作者:姚雪
论文发表刊物:《心理医生》2018年3期
论文发表时间:2018/2/26
标签：青少年论文; 网络论文; 孩子论文; 青少年网络论文; 网吧论文; 学校论文; 父母论文; 《心理医生》2018年3期论文;