（山东省济南市历城区第五中学（历城体校），山东 济南 250100）
摘要：每个时代，人们沟通的方式都有所不同，但是无论怎样随着时代的变化，离不开交流的主体人，人是具有感情的，交流是建立在精神和物质的基础上的交流，通过交流能够对彼此有一个更加深入的交流，促进彼此的关系和谐和信任。因此在教练员和运动员的沟通过程中，我们应该注重对于目的性行为和交往性行为的重视，着力对教练员和运动员的交往沟通方式和技巧提出相应的对策。以便能够帮助教练员和运动员之间建立和谐、信任、理解的人际关系，更有利于训练环境的优化和对运动效率的提高。
关键词：运动训练；运动员；教练员；有效沟通；人际关系
有效沟通是人与人之间建立更好的信任和形成良好的和谐关系的基础，因此，沟通在以体育竞技背景下教练员和运动员有着十分重要的作用。教练员和运动员的良好沟通能够保证在运动训练中的信息和感情的传递。其个人的沟通技巧和行为不仅会影响教练员和运动员的训练效果，也会影响个人发展。因此，建立科学、和谐的沟通环境，是提高训练效率的基础。
一、有效沟通
人与人之间的合作和交流的过程，是人们以自己为主体出发的，对客体的一种影响作用。通常有效的沟通方式，往往是建立在一定的条件中的，这些条件可以是物质交往和精神交往。人们通过语言，将自己所要 表达的想法传递给他们的过程，在这个过程中，不仅帮助他人促成了行为的有效性，也建立了相互理解的基础，这种经验或物质的分享过程，便是沟通。在正常中，往往为了实现某种目的，开展有效沟通[1]。
二、教练员和运动员的沟通影响因素
实验表明，影响教练员和运动员之间沟通的影响因素主要包括，第一部分，是基本情况，包括教练员的年龄、性别、从业资格和运动员的年龄、性别、运动等级。第二部分，是认知状态，包括对于目的的认知，如竞技状态的判断、任务的传达、恢复性措施和训练警示，和对于交往行为的认知，包括倾听、解释、表达等。第三部分是沟通影响因素，这个部分主要包括，教练员的个人原因、教学风格、沟通能力和教学能力，运动员的个人原因、沟通能力、人际关系和组织能力。这些影响沟通的因素的正确把握，不仅成为教练员和运动员沟通的有效方式，更是能够促进运动训练目标的实现和个人的成长[2]。
三、沟通行为认知研究
1、沟通目的的认识分析
目的是借用一定的工具来改变客观做去得的结果，这个过程中，往往伴随有各种各样的手段、策略和方法。教练员由于长期从事专项训练的目的性行为活动，在沟通中，往往会根据自己的专业经验给出直接性的目的沟通。这个过程，往往是以教练员为沟通中心，将专业训练的特点、训练方式、训练强度和计划等进行详细的说明。运动员在这个过程中，需要保持对教练员表达的理解和认知，以实现对教练员意图的掌握。如教练员对运动员的身体状况、训练情况的询问；对于训练任务的安排和教练员对运动员身体机能掌控后做出的及时调整和判断，所采取的身体机能恢复办法[3]。
在这个过程中，教练员主要是指导和训练远动员完成预期的训练目标，如果教练员和运动员不能够进行很好的有效沟通，就无法对运动达成共识，使得训练计划和目标难以实现。因此，运动员和教练员通过不断地沟通、协调、交流，形成目标上和认识上的统一，保证运动训练中的彼此理解、信任和尊重。其次，由于运动员年龄通常较低，这个时期，心理上往往需要一定的同情和安慰，教练员应该加强对运动员的人文关怀，这样不仅能加强彼此的沟通，亦能够缓解运动员心理压力，促进教学目标的更好实现。
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2、交往行为分析
交往的目的是通过语言实现人与人之间的对话，这种对话是建立在平等的基础上的，以人文关怀和理性交流为主，以此来促进彼此的信任，增加合作的主动性。教练员和运动员通过有效的沟通行为，来消除思想上的矛盾、不良的情绪反应来建立默契、理解、信任、和谐的人际交往关系，促进训练的畅通。在这个过程中，倾听可以表达自己的人文关怀和尊敬，表情可以主观的实现情绪的传达。如和善的延伸和微笑，往往带给运动员心灵的温暖。
运动员大大处于青春期，这个年龄段容易受到外在的影响，激发自身的情绪，影响到日常的正常训练和生活。因此，把握运动员的年龄特征，在平等互动的基础上，通过重视运动员的感受来促进双方的理解。
四．影响因素分析
1、教练员个人因素
教练员的个体性别、文化底蕴、沟通技巧、执教经验等对沟通过程中产生直接的影响。如果教练员在沟通过程中，对于自身不断要求，不断人提高自己的沟通技巧和水平，让运动员产生认同感，运动员就能在运动训练中紧跟教练员的节奏和步伐，实现教学目标。因此，教练员在执教过程中，要注重对于执教风味的把握，用自己的专业性和权威性，增强彼此的凝聚力。
2、运动员个人因素
对于运动员而言，如果运动员能够认同教练员，注重对于自身沟通能力的提高，在掌握一定的方法和技巧的基础上，主动与教练员沟通，在沟通中反馈对于训练的想法和意见，从而能够促进教练员和运动员的彼此关系。在训练中能够保持良好的心态，积极主动的投入到运动训练中去，保障训练任务的完成。
3、人际关系
教练员和运动员的人际关系是建立在相互信任和相互理解的基础上，通过交流促进双方目的的实现，在整个沟通过程中，教练员应该注重对于运动员心理特征的掌握，通过对学生心理的辅导，帮助学生抒发心中的想法，形成对教练员的以来心理。同时要在沟通中，使用语言一定要注重语言的语调，快慢等，帮助建立彼此信任的纽带，实现训练计划的整体效益提升[4]。
4、组织能力
组织能力，因为教练员在教学中要面对很多的运动员，对于运动员的个别心理特征无法做到实时的掌控和沟通，因此造成了一定的教学质量下降。因此，教练员要在平时的训练中，注重对于团队合作能力的培养，将自己和运动员绑在一起，彼此增进了解，改善团队内部社交关系，从而提高训练的效率。
结语：
有效沟通在竞技体育中，不仅能帮助教练员和运动员家里良好的社交关系，也能够解决教练员和运动员在训练过程中产生的心理和思想问题，从而能够更好的构筑以教练员为中心，运动员为个体的团队人际关系。在实际运动训练中，让彼此更加信任和理解，能够全身心的投入到训练教学和训练实践中，帮助运动员更好的发挥自己的专业技能水平。对于教练员而言，只有通过不断与运动员之间进行有效交流的实践，增加自己对于学生的心理特征的认识和应对方式，就能不断提高教练员的有效沟通能力，从而做到面对沟通时，有的放矢的从容面对。
参考文献
[1]张洪信, 郭晶. 浅谈运动员和教练员在运动训练中的关系[J]. 当代体育科技, 2015, 5(25):50-50.
[2]韩志庭, 刘雪娇. 教练员——运动员沟通类别的划分及其与一般人际沟通的区别研究[J]. 通化师范学院学报, 2013, 34(8):123-125.
[3]马来阳, 张琦. 业余体校举重教练员与运动员沟通行为的探析[J].体育科技, 2012, 33(1):43-46.
[4]阮如琼, 刘兵, 石迪文. 影响教练员成功执教素养的构成要素研究[J]. 福建体育科技, 2016, 35(6):8-12.
论文作者:支成勇 温红星
论文发表刊物:《知识-力量》2018年11月中
论文发表时间:2018/10/26
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