贺顺全
祁连县藏医院 青海省 810499
【中图分类号】R749.4+2【文献标识码】A【文章编号】2096-0867（2016）-04-349-01
心理因素对于更年期综合症的发病具有明显的影响。在个性心理方面、性格内向、拘谨孤僻、多思忧虑、瞻前顾后、自尊心及好胜心过强、感情脆弱、易泣流泪、性情急躁、动则易怒者的发病率较高，性格正常，心理平衡稳定者发病率较低，二者比较，差别极其显著。在社会因素方面，长期工作不顺心，紧张繁忙、夫妻感情不和、家庭破裂、人际关系紧张者发病率高，而无不良社会因素影响者发病率低。二者比较，差别亦极其显著。可见，更年期综合症的症状是否发生及其程度的轻重，除与内分泌功能状态有密切关系外，还与个性心理、家庭因素及社会因素密切相关。
步入更年期的妇女，机体的各项生理功能日趋衰退，社会、家庭的不良因素均会加重对于心理和情志的影响，此外，更年期妇女雌激素分泌减少，引起体内内分泌失于平衡，促进腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱而出现月经紊乱、潮热而红、烘热汗出等症状。这些症状的出现会使一些个性心理素质较差的人产生诸如精神忧郁、恐惧、悲哀、多愁、善怒、疑虑、孤独等情绪变化；或者因长期工作不顺心、家庭及守望会人际关系紧张导致的不良情绪均会反过来促使原有的更年期综合症症状加重或发生新的症状甚至新的疾病。此时，个性心理因素与家庭、社会环境既是更年期综合症的诱发因素，同时又是致病的直接原因。所以，更年期的心理调节对更年期综合症的预防和治疗有着重要意义。
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1、休生养性调节情志
《内经》“人有五脏化五气，以生喜怒忧悲恐，喜伤心，怒伤肝，悲伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的理论，说明人的情志活动无不与内脏密切联系。五志过极，七情异常可以影响体内气机的调达通畅，导致脏腑功能失调，气血运行发生紊乱，引起各种疾病。更年期妇女内脏各功能均趋于衰退，更易于受情志影响而造成脏腑、气血功能失调而发病。故注意调节情志有利于保持更年期身心健康。
1.1恬淡虚无、精神内守。掌握有关的医学知识，认识到更年期是人生不可愈越的生理阶段，克服消极的心理障碍。对于因生理功能衰退而出现的症状不必忧愁、悲哀，平静地顺应自然的生理变化。“志闲而少欲”，对物质生活的享受及地位、金钱不过分追求，知足常乐，保持乐观的情绪、开朗的性格。
1.2培养兴趣，陶治情操。为使更年期妇女精神有所寄托，转移其注意力，应有目的地培养有益于身心健康的兴趣爱好，如书法、绘画、音乐、舞蹈、养鱼、种花、旅游、观景、体育、气功等。如此，可调节心理平衡，陶冶高尚情操，忘却岁月，“青春永驻”。
1.3定期体检，有病早治。对更年期的一系列症状不必惊恐万分，但对一些不明原因的症状亦应引起重视。定期体检，既可以使更年期妇女了解自己的健康状况，有病早治，无病早防，又可以排除器质性病变，解除部分精神紧张妇女的恐惧心理。对一些通过以上方法仍不能很好调节情志变化的妇女，可根据临床辨证，辅以药物治疗。
2、创造安定家庭环境
更年期妇女的家庭成员应了解更年期的有关知识。丈夫和子女对于更年期妇女的情绪波动应给予理解和同情，并应多分担一些家务劳动，对她们的生活和工作给予关心和帮助，抽出时间陪伴她们谈话和参加各种活动，使她们在安定的家庭环境中体会到温馨与幸福。
3、提供良好的社会环境
因更年期的生理、心理变化，部分妇女不能保持原有的生活和工作节奏，不能适应紧张激烈的社会竞争，故社会各界当重视更年期妇女保健，减轻她们的工作压力，帮助她们协调周围的人际关系，为她们提供良好的社会和工作环境。
综上，若能积极协调家庭和守望会关系，调节情志，提高心理耐受力，就可避免部分妇女发生更年期综合症，或者既使发病，症状亦相对较轻，使她们平稳地度过更年期。
论文作者:贺顺全
论文发表刊物:《系统医学》2016年第4期
论文发表时间:2016/5/12
标签：更年期论文; 妇女论文; 症状论文; 综合症论文; 家庭论文; 心理论文; 因素论文; 《系统医学》2016年第4期论文;