如何明显的降重心

如何明显的降重心

问:持球突破时如何快速降重心?
  1. 答:屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身,将身体重心前移,整个人处于一种向前倾倒的状态,身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速,达到一个“追逐重心”的效果。所以,突破时降低重心,不能一昧地让膝盖过度弯曲,正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
  2. 答:首先我们要屈髋压低肩膀,身体向前倾放低重心,但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
  3. 答:要屈膝,采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
问:运球突破怎么降低重心?腰部是挺直么?
  1. 答:建议你,看看艾弗森的突破录像或者是视频,会对你的突破技术很有帮助!
  2. 答:篮球:不管你是运球突破,还是做三威胁,如何能降低自己的重心?
  3. 答:压低重心,,,腰部挺直的话容易受伤
  4. 答:不是...用你最舒服的姿势去突破!
  5. 答:如果不想弯腰的话,就看看罗宾逊是怎样过姚明的。
问:用东契奇和汤普森的投篮来说如何解决投篮费力速度慢的问题?
  1. 答:在平时一定要多加训练,然后再训练的时候也应该注重速度和效率的提升,要让整体的动作更加的连贯,重心应该向前,在比赛的时候应该掌握节奏,这样才能够快速流畅,可以解决投篮费力,速度慢的问题。
  2. 答:在平时的时候一定要多加训练,多训练自己的速度和力量,也要注意投篮时的动作,注意投篮时身体的重心,要利用身体向上的弹性,减少膝关节的发力。
  3. 答:东契奇在向上起重心的过程中,有明显的停顿,而汤普森降重心后瞬间就快速向上弹跳,整体发力节奏更加快速流畅。
  4. 答:可以提高自己的体能,加强对自己的训练,提高身体的耐力,提高自己的运动能力,减少投篮的次数,这样就可以解决问题。
  5. 答:东契奇他的重心把握非常好,而且在向上提跳的过程中,他的下肢有明显停顿,而汤普森他则是先把重心降下来,然后突然的进行快速的起跳,要把举球和沉球进行快速衔接,利用向上弹性进行举球,然后顺势拨球,节奏感把握一定要完美。
问:打球如何降重心,怎么打好篮球?
  1. 答:这个身高既然做不了控球后卫,不妨考虑考虑得分位。做好几点,学会跑空位,把篮子练准。
  2. 答:篮球教学:突破时如何降低重心?学会提高你的球技篮球教学:突破时如何降低重心?学会提高你的球技篮球教学:突破时如何降低重心?学会提高你的球技
问:篮球怎么降低重心练控球,crossover
  1. 答:篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心,基本上属于垂直降重心,这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中,降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者,建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球,有一定基础的话,可以练习快速运球折返,在折返的过程中,你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
如何明显的降重心
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