更年期又称为围绝经期，指的是女性性腺功能衰退直至丧失的阶段。因为女性自身的内分泌系统出现变化，生理习惯会逐渐的反映在社会活动、生活习惯之上。更年期的女性会出现超热、出汗、烦躁易怒、胸闷气短、心慌头晕、失眠健忘以及抑郁等复杂症状，这些症状被统称为更年期综合征。更年期综合征多发发生50-55岁年龄段妇女之中，会因为妇女的体制、社会环境以及文化素养等因素呈现差异化特点。更年期综合征持续数月甚至数年，出现的症状程度也会因个体表现出明显差异。社会生活压力的不断增加，更年期的症状有不断加重的趋势，对于妇女的身健康造成较大影响。要通过养生保健、饮食指导、心理干预等方式，帮助妇女顺利渡过这一生理阶段。
1.更年期综合症发病因素和影响
1.1生理因素和影响
随着女性步入更年期，身体机能会因为衰老出现比较明显的退化。因为卵巢功能的逐步衰退，卵泡数量出现不可逆的减少，从而使得身体雌性激素分泌减少。雌性激素对于神经递质受体有着直接的影响，会对于人体的精神状态形成干预。雌性激素分泌减少会导致视神经功能异常的问题，表现在生活中就为情绪异常、烦躁、易怒等。因为雌激素分泌下降会导致人体甲肾上腺素转化率明显增强，从而导致体温调节机制失衡，进而出现潮热出汗的情况。
1.2 社会生活和心理因素的影响
更年期的妇女处于生活、家庭等多种压力之中，会对于身心造成严重的损伤。长时间的疲劳状态会使得更年期综合征的影响更加的明显。结合有关调查数据分析，更年期综合征的发生同工作、婚姻、心理等因素都有着巨大的关联性。女性的退休年龄50岁和更年期的发生时间相互重合，从而使得各种症状更加明显。退休人员会因为事业层面的寄托减少，从而感受到更多的孤独感和失落感。更年期的妇女心理压力陡增，从而使得各种症状更加严重。还有，婚姻状况对于更年期综合征的影响也是非常巨大的。对于心理造成巨大刺激从而导致了内分泌的失调，生活质量明显的下降。家人和伴侣的身体状况也会对于心理状态造成影响，如果不及时的进行干预就可能出现抑郁等症状。
2.综合护理措施
更年期综合征是周期十分漫长的过程，对于家属护理水平提出很多的要求。更年期综合症不仅是患者自身内分泌功能紊乱引起的，还会受到患者的心理的影响。要充分的发挥出各种护理的价值，在进行药物治疗的同时，积极的进行科学合理的心理干预措施。引导患者积极主动的参与到社会活动之中，更好的学习和掌握各种问题的解决方案。针对患者的消极态度和不良行为进行调整，促进患者心理康复的进程。医护人员要从不同的层面进行分析，通过细致、有效的护理措施，帮助患者顺利的适应生活的变化。
2.1饮食护理
国内对于饮食护理是非常重视的，中医也有着药食同源的理论。通过食补也可以起到一定的治疗作用，从而缓解更年期综合症状。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆采用科学的饮食护理方案，可以为治疗效率的提升做出更多的贡献。医护人员要结合患者的身体素质以及详细症状进行饮食指导。针对症状进行食物属性的配置，选择正确的配膳方案，进而完成调理身体的目的。针对出现月经紊乱、周期推迟的患者要多提供清淡富有营养的事物，比如使用红枣、莲子、山药煮粥调养。不仅具有健脾益气、调经补血的作用，还对于烦躁不安、失眠多梦等有一定的缓解作用。饮食护理要以养心安神为原则，配合上疏肝理气的食物。同时，饮食护理要强调量的控制，多食用清淡的食物。导致更年期的综合症状的因素非常的多，因此要结合人员的实际情况制定出恰当的饮食结构，从而进一步的提升治疗效率。
2.2心理护理
更年期患者会因为各种心理层面的因素，呈现出情绪敏感、易受刺激的特点。医护人员要进行深入的沟通交流，在临床表现和演变的过程中。需要积极的同患者家属进行交流，配合医护人员减轻患者的心理压力，从而缓解患者对于疾病和治疗的抵触情绪。针对症状比较严重的患者，医护人员要在尊重患者生活经验的基础上，运用科学的方式进行讲解。运用更加专业的语言对于疾病的发病因素进行讲解，使患者可以清楚疾病对于自身神经系统、内分泌系统的影响。对于更年期综合症状的各种负面影响进行介绍，让患者明确治疗的优势，从而更好的配合治疗。避免患者出现自卑、孤独的心理，加强和患者之间的沟通交流来进一步的提升治疗和护理的效益。医护人员同患者的沟通中要多采用肯定、赞扬以及鼓励形式和内容，动员患者周围的人员对于患者进行支持和鼓励。采用延长探视时间的方式，帮助患者更好的适应新的生活方式。逐步缓解和减少负面情绪，引导患者积极的参与社会活动之中。
2.3生活护理
更年期的护理内容多、周期长，生活护理需要患者身边家属、朋友的共同努力。逐步的帮助患者行为的改善，对于家属的思想进行正确引导。在日常生活中，要让患者获得充分的理解和关怀，共同努力营造和谐的生活环境。社会不同层面的对于患者的精神层面的支撑是非常重要的，可以发动单位的领导、同事对于患者进行安慰和鼓励。结合患者的身体状况安排一些简单工作，减轻患者的精神压力。逐步的增强患者的适应能力，有效的规避各种生理、心理负面的状况出现。积极参与到居委会、社会群体的各种活动之中，丰富患者的业余生活。通过各种讲座进行教育传播，加大更年期综合症状知识宣传力度。帮助更年期患者正确的认知更年期综合征的特点和内涵，积极主动的参与治疗。
现阶段，随着生活压力的不断增加，更年期的症状有不断加重的趋势，对于妇女的身健康造成较大影响。对于心理造成巨大刺激从而导致了内分泌的失调，生活质量明显的下降。更年期的妇女处于生活、家庭等多种压力之中，会对于身心造成严重的损伤。长时间的疲劳状态会使得更年期综合征的影响更加的明显。家人和伴侣的身体状况也会对于心理状态造成影响，如果不及时的进行干预就可能出现抑郁等症状。要明确更年期综合征发病因素和影响，从心理、生理以及社会生活等多个层面进行分析讨论。要充分的发挥出各种护理的价值，在进行药物治疗的同时，积极的进行科学合理的心理干预措施。引导患者积极主动的参与到社会活动之中，更好的学习和掌握各种问题的解决方案。结合患者的症状程度制定具有针对性的管理方案，强调饮食护理、心理护理的重要性。积极发动家属和朋友对于患者进行更加细致的生活护理，从而帮助患者更快顺利渡过这一阶段，实现生活水平的提升。
论文作者:黎妍梅
论文发表刊物:《航空军医》2019年7期
论文发表时间:2019/9/10
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