会理县人民医院 四川凉山州 615100
现如今，随着人们生活质量的不断提升，我国大多数社会群众中都已经极为关注自身的体质健康情况，同时对于各类关于健康体检信息的关注度也在逐年提升。如何达到健康体检？是目前社会群众最为关注的一项问题。很多人认为不生病就是健康，但在生病和不病之间有一个临界状态，就是亚健康。很多人一旦查出重大疾病很可能短时间就会离世，主要就是没有提前发现一些身体上的蛛丝马迹。可以说，体检不是万能的，但没有体检是万万不能的。如果人们出现以下几种情况，那么就表明这人正处于亚健康的状态，第一，经常性的出现头昏眼花的状态；第二，眼部时常会出现酸痛感；第三，无法控制自己的情绪，经常性出现暴怒以及悲观的情绪；第四，经常性的失眠；第五，眼睛没有以前明亮，眼睑经常发炎。
如果在出现亚健康状态之前，就通过健康体检发现这一问题，并及时的采取相应的预防措施，那么必然就能够有效的降低自身患亚健康病症问题的概率。同时，在实际进行健康体检的过程当中，必须要遵循以下两种原则，第一种原则就是早防早治原则，具体而言，就是提早预防，及时治疗。正常的成年人最好要保证每一年或每半年进行一次全面体检。第二种原则就是基本检查项目不可少原则，具体而言，就是要血糖、血压、血脂、心电图、血常规、尿常规、便常规、肝肾功能、X线胸片、B超等项目的检查。
一、正确认识健康体检
健康体检主要指的是经过医疗方法对人们的身体进行检查，掌握人们的身体健康状况以及早期出现健康隐患的诊断行为，尤其是眼部体检非常重要。在现代化社会当中，许多人们并不重视体检，特别是年轻人，虽然拥有健康并不表示拥有所有，但是没有健康便失去了所有。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆人们常常在年轻的时候用自己的健康换取更多的财富，但是在老年生活的时候却感到追悔莫及。
健康主要指的实际心理、生理以及社会适应力等方面的良好状态，要想保留一个健康的身体，人们在定期体检的同时，也要具备充足的水面、积极向上的心态、合理运动以及营养均衡，在这样的情况下，人们要依照自身的实际情况做好检查，特别是眼部检查，眼睛是人们心灵的窗口，拥有一个健康的眼睛，人们才能够看到这个美好的世界，基于此，人们要做好眼部检查，包含视力检查、色觉检查、外眼检查以及眼压检查等。
二、眼科体检的注意事项
眼睛是心灵的窗户，人们平时要保护视力，爱护眼睛，所以说眼科的体检对人们来说较为重要。在实际眼科体检的过程中，视力检查是第一步，主要是检查人们眼球的黄斑的视功能。当视力不好的时候要及时去正规的医院配备矫正器或者眼睛，以避免视力再次下降。第二步，需要检查眼睑、睫毛、结膜、瞳孔、眼底以及眼压等，在这一过程中只需要积极配合医生就可以了，但是为了确保人们能够健康的实行眼科体检，当出现下列状况时就需要及时跟医生沟通，从而确定治疗方向。
其一是视力受阻，主要是在眼科体检时向上下左右看时模糊不清，受到阻碍，或者所看的物体颜色、形状逐步改变，亦或是有黑影飘过；
其二是眼睛内部感觉异样，主要是眼睛内部有刺痛感、痒或者有异物，而且见光流泪等，这些都是角膜炎、眼外伤以及青光眼的症状，需要及时和医生沟通做出治疗。
其三是视力下降，主要是视力在一段时间内集聚下降，然后在24小时之内恢复，这种主要是视盘水肿或者是一次性缺血导致视力下降，可能是由于自身疲劳或者精神方面的原因导致，亦或是因为眼痛引起的视力下降。
三、根据体检做好健康管理很重要
随着人们对身体的重视程度越来越高，进行健康体检的人数也变得越来越多，但是完成体检以后我们应该怎么办才能保证身体健康呢？实际上，健康管理需要一个链条，从体检开始，将运动、心理、营养、康复、抗衰老及治未病串联起来。在体检以后，我们应该按照如下方式展开自我以及专业管理。
首先，在进行自我管理的时候，应该保证膳食均衡，合理控制肉类、油脂、盐的摄入量，并多食用一些水果、奶、谷物和薯类食物，以此来提升食物的多样化，提升纤维素的摄入量，这样才能够保证自身的新陈代谢功能正常，并且在运动方式选择的时候，应该根据自身的实际情况进行选择，从而避免不正确运动方式对自身身体造成的消极影响。除此之外，我们还应该学会自我调节，在人际交往以及工作生活中保持心理平衡，不要对自己过于苛求，要及时完成个人心态的调整，保持知足常乐的心境。其次，在专业管理上，应该按照自身实际情况，要求专业人员为自身制定相应的管理计划，进而保证自身的身体健康。
总而言之，时代的发展以及科技的更新使得我们的生活水平越来越好。但是不可否认的是高血糖、高血脂、高血压等患者人群数量正在不断增多，而且由于在最近几年电子产品大量出现，因此人们的眼睛也产生了相应的问题，无论是近视眼亦或是白内障，这些都是危害人体的眼科疾病，为了保障自己的身体健康，我们必须熟知体检的具体要求，将疾病扼杀在摇篮之中，患病再治愈不是我们的首要健康目标，而是利用预防工作来让疾病远离我们。
健康体检是每个人都需要做的，这能够让我们知晓自己的身体是否存在问题，让我们知道自己的生活作息情况是否合理，对我们的生活以及工作而言都是一种巨大的保障。健康非常重要，无论是任何人都有必要周期进行检查，特别是长期坐在电脑之前的白领工作者或者广大老人朋友，必须要每隔一段时间就进行一次健康体检，只有这样才能保障自己身体健康，这不仅仅是对自己的保护，更是为自己的家人服下的一颗定心丸。健康是人体的巨大财富，是一个人成长的必然要求。
论文作者:胡瑜
论文发表刊物:《健康世界》2019年6期
论文发表时间:2019/7/22
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