刘艳华 云南工业技师学院 云南 曲靖 655000
摘 要：学生网络成瘾问题，一直都是社会、学校和家庭关注的焦点。学生正处于成长的关键时期，性格叛逆，且好奇心重，自制力较弱，很容易被内容五花八门、丰富多样的网络世界所吸引。一旦发现学生存在网络成瘾现象，及时而高效的教育方式就显得尤为重要。在发现学生的网络成瘾问题后，学校及家长要采取的不是严格批评教育的手段，而是要对学生进行适当的引导，让学生意识到网络成瘾的危害，并及时进行自我改正，努力配合学校及家长的教育，以积极主动的态度进行纠正，从而逐渐摆脱网络成瘾。
关键词：中职学生 网络成瘾 影响 策略
一、网瘾对学生身心发展的影响
1.危害健康，影响学业。沉迷网络对身体的伤害特别明显。首先，长时间对着电脑会损伤视力、加速近视，而且长期保持一个姿势，很容易造成骨骼发育扭曲，最后变得弯腰驼背。其次，而且沉迷网络的人通常也会作息不规律，特别是通宵上网，对肾脏的损耗极大。学生本身是未成年人，身体正处于发育的关键阶段，这个时候如果不注重保护自己的身体，不仅会影响身体的正常发育，甚至会诱发疾病、透支生命。学生也正处于学习的重要阶段，沉迷网络会荒废学业，不能集中精力，记忆力变差，还会抗拒上学，厌学与逃学，浪费自己宝贵的学习时间。
2.诱发不良的行为习惯。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在我国的一项学生网络调查中，显示51%的学生都有打网络游戏的习惯，而网络游戏是诱发青少年沉迷网络的最大因素。在网络游戏中有大部分游戏都涉及暴力，学生长期玩这种游戏，会诱发性格中的攻击欲望，变得暴躁冲动，若是沉迷其中会渐渐分不清虚拟与现实，很容易在现实中出现暴力行为。据调查，我国的未成年人犯罪中，有接近百分之六十的少年犯都有沉迷网络游戏的记录。
3.损害学生的精神状态。学生一旦沉迷网络，过多地依赖网络社交，而不再注重现实中与人面对面的交流之后，会变得越来越封闭。这种封闭会加深内心的孤独感，网络交际虽然热闹，但是无法填补内心深处对于情感的需求，网络的虚幻注定在一些关键时刻不能得到回应，由此产生失落感与焦虑感。加上对网络产生的依赖症，一旦离开网络就会烦躁不堪，心神不宁，注意力涣散，这是一种非正常的精神状态，时间久了很容易陷入抑郁、自闭、颓废等不良状态之中。
4.削弱在现实中的生活能力。一个人长时间把身心投入网络的虚拟世界里，他所熟悉的都是网络的世界、网络的规则、网络的虚幻。渐渐地，他会与现实脱轨，长时间不与人在现实中交流，会影响他的表达能力与交流能力。而长时间不关心现实生活，对现实环境的反应会变得迟钝。这样会逐渐弱化他在现实中的思考能力与执行能力，导致他越来越不能适应现实生活。而现实中的不如意又会加深他对网络的依赖，形成借助网络逃避现实，导致现实问题越来越多，最后更加逃避现实的恶性循环。
二、学生网络成瘾的对策
1.开展心理辅导，来强化学生的意志力。学生一旦形成网瘾之后，在心理上对上网会有一种依赖性，如果靠强制性的不许他接触网络来矫正他的网络行为偏差，只会治标不治本。学生出于心理不情愿和网络的诱惑力，甚至会反抗这种粗暴的干预模式，最后造成与家庭、学校更大的矛盾。所以，要从根本上改掉沉迷网络的坏习惯，需要从学生自身入手，对他们进行心理辅导，从思维认知的角度认识到网瘾的危害，通过增强他们的心理意志力来抵抗对于网瘾的迷恋与依赖。
2.培养学生的自我控制力。学生的成长经历还不够丰富，人生经验不足，需要有各方面的引导。在具有强大吸引力的网络面前，培养学生的自控能力尤其重要。强大的自我控制力，让学生面对网络中的各种诱惑能够做到从容不迫、不为所动，选择正确的网络信息使用方式，不被网络中的不良信息左右。
3.加强对学生的关怀，实行感化教育。无论学生沉迷网络的诱因是什么，现实世界都是他们必然要面对的。家庭与学校应该多关心这些沉迷网络的学生，通过生活上的关怀、情感上的沟通交流，让他们的心重新回到现实生活中来。当一个学生拥有充实愉快的生活、高远的理想、和谐的人际关系以及健康的思想观念，他已经不需要再通过网络世界来填补精神与内心的空虚了，他的现实生活能给他所需要的精神食粮，让他有足够的勇气与信心来戒除网瘾。
4.引导学生参加户外活动。初中生沉迷网络不能自拔，与他们的心理意志有很大的关系，除了必要的心理指导来强化意志，还需要社会实践活动来干预他们对于网络游戏的迷恋。如：学校可以组织他们去参加社会性实践活动，去走访养老院，看望孤寡老人，去参加公益性活动，参观博物馆之类的集体性的、有意义的活动，让学生充分感受走出门外参加现实社交所能带来的充实感。这种愉快的心理体验能分散他们对于网络的依赖，更加注重线下社交与户外活动；而且实践活动让他们能主动参与其中，实践的过程所产生的收获也增加了对这种活动的好感，能帮助他们把集中在网络上面的注意力转移到其他有意义的事情上面。
参考文献
[1]梁春花 农村初中生网瘾成因分析及教育对策研究[J].中文信息，2016，（09）。
[2]王平 浅谈我校初中生网络成瘾的原因及对策[J].软件，2015，（03）。
[3]徐桂花 学生网络成瘾的原因及对策[J].中国校外教育，2015，（09）。
论文作者:刘艳华
论文发表刊物:《教育学文摘》2017年12月总第249期
论文发表时间:2017/12/26
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