别让孩子心太累——浅析心理疲劳，本文主要内容关键词为：别让论文,太累论文,疲劳论文,孩子论文,心理论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
心理疲劳是由心理上的弦绷得太紧导致的，是人的主观体验的一种疲倦感，对于孩子而言，这种心理反应不仅会引起他们的生理疲劳，而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。 现实生活中，常常会看到这样的情景：有的孩子上课时打不起精神，但课后却十分活跃；有的孩子即使没有外界干扰，注意力也不能集中；有的孩子虽然在看书，却看不进去。 孩子们之所以会出现这些问题，往往是因为他们陷入了心理疲劳，而被心理疲劳困扰的孩子，上课时会经常打不起精神，做什么事情都感觉力不从心，学习成绩也是一路下滑。下面这个故事就是一个例子。 暑假到来之前，志航的妈妈就给儿子安排好了假期应该做的事情。除了老师布置的假期作业，另外还给他报了一个绘画班、一个英语班，外加一个每天一小时跆拳道训练班。 志航的妈妈觉得，“孩子嘛，贪玩是他的天性，但是也不能由着他的性子想怎么玩就怎么玩。现在正是学习的好年龄，这时候多学一点儿东西，对他将来的生活和工作都会大有帮助的。” 不过，志航的妈妈也不是那种一心想把孩子培养成书呆子的家长，在这个暑假，她还给志航安排了一次旅游，并信守诺言按计划出行。 旅游那几天，志航的妈妈兴致勃勃地带着志航参加了一群驴友们组织的山水游，本想孩子看了，一定会欢呼雀跃的，令她没有想到的是志航对出游表现出的兴趣竟然很一般，一路上和妈妈几乎一句话也没说，即便到了风景如画的景点，和驴友们带的小朋友在一起玩耍的时候也是无精打采的。 儿子的状态让妈妈很是不解：“这是怎么了呢？” 旅游结束，回到家后，志航的妈妈很认真地问他：“为什么这样呢？看样子你一点也不喜欢这趟出游。”志航没说什么。 看儿子这种反应，妈妈更是疑惑不已，忙问道：“没什么为什么表现成这样呢？”志航迟疑许久，嗫嚅道：“妈妈，我很累，你别问我了好吗？”然后，志航就一言不发地走到一边去复习英语去了。 听儿子这么一说，妈妈就气不打一处来：“你简直就是不识好歹，我好心好意地花钱让你放松一下好好玩玩，你倒是一点也不领情。”说着说着就情不自禁地大喊道：“你给我回来！” 志航诚惶诚恐地站在妈妈面前，妈妈再次忍不住问他到底是怎么了，为什么在路上不和妈妈说一句话，为什么不像别的孩子一样开开心心，为什么故意跟妈妈过不去，是真的累才这样吗？ 妈妈讲了这么多话，志航依旧是一句也不说。最后，在妈妈的再三催逼下，他才瑟缩着说：“妈妈，你别生气。我说的是真的，我觉得心好累，不是身体。” 心累？这明明是大人平时常会说的话，一个十来岁的孩子缘何也会感到心累呢？ 听儿子这么一说，这位母亲不由得就软下口气来，要知道，心累是什么感觉，大人是深有体会的。后来，在母子俩的进一步沟通中，妈妈才慢慢地了解到，在孩子眼里，每天有很多很多的作业要做，总认为每门功课都要学好，学不好就对不起妈妈。于是，不管什么时候，心里想的都是好好学习，用好成绩来报答妈妈。即便外出游玩的时候也不例外，根本就没有用心欣赏好看的风景。 在现实生活中，很多父母与孩子的关系就如这对母子一样。我们的家长只知道要给孩子一个丰富多彩的童年，却不由自主地给孩子加了压；我们的家长只知道自己的生活工作有压力，却不知道孩子小小的心灵也有很大的压力，而孩子最大的压力恰恰来自于家长。 作为家长都应该意识到这一点：每个孩子都不应该在人生刚刚开始的时候就感觉到心累，而体察孩子的内心世界，做好孩子的心理护理，才会给孩子真正的爱和幸福。 如果家长一旦发现自己的孩子经常处于疲劳状态，总是喊累时，也不必惊慌。先要认真分析一下，孩子疲劳属于生理疲劳还是心理疲劳。如果是心理疲劳，以下几个对策将有助于消除孩子的不适反应。 第一，减轻精神压力，全面评价孩子。 家长对孩子要有个全面的了解和正确的估计，对待孩子的学习，也不能单纯地从分数的高低来衡量。 第二，帮助孩子明确目标，激发自信心。 家长要根据自己孩子的情况，帮助他明确奋斗目标，用不断取得的成绩来激励孩子，从而激发孩子的自信心，帮助他们在愉快的情境中消除身心疲劳，学好功课。 第三，鼓励孩子培养良好的个性。 一个个性开朗、自信、热情的孩子，即便遇到困难的时候，也会有十足的信心和勇气，而且还会以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接人生中的各种挑战。所以，在日常的学习生活中，家长要善于培养孩子形成良好的个性，敢于迎接任何挑战。 与此同时，家长要为孩子营造一个愉快的生活气氛，当孩子处于这样的环境中，自然会感到无穷的乐趣，而心理上的疲劳症状也会很快消失。