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过N关斩N将
2005年初，空军决定从湖北等12个省市的普通应届高中毕业生中招收35名女飞行学员。与前七批女飞行学员不同的是，她们将被培养为战斗机飞行员。因此，这次招飞条件更加苛刻：首先要经过体检、心理测试和性格分析三关；高考分数要达到三本线，然后才能被空军的大学录取；学员再经过理论、力量、技能和反应速度训练，方可成为飞行员；而最后要成为战斗机飞行员，还要通过层层筛选，优中选优……
刘欣平时就酷爱运动，素有假小子身板。在招飞报名的最后一天，她随班上一名女生去武汉市人民医院体检时，方才知道这是在招飞行员，她觉得好玩，也跟着报名参加了体检。招飞体检有116个大项、上千个小项目，大到五脏六腑，小到1秒钟能记多少个数字。身高不足1.6米的“出列”，体形不匀称的“稍息”，牙齿稍有磨损的“淘汰”……而刘欣除了血液报告当天没出结果外，其他都基本合格了。
第二天，刘欣又开始接受特检科的性格分析和心理测试。当时，医生让她坐在上下左右高速大角度旋转的转椅上，检测她抗眩晕的能力。几分钟下来，她脸色煞白，感觉天旋地转，想呕吐。尽管这样，她还是在两秒钟内准确地辨认出自己上椅子时的位置……
通过这几关考验后，刘欣成了全校众多体检学生中唯一的合格者，经过高考和又一次极其苛刻的体检，刘欣收到了空军某学院的录取通知书。
日行50，夜行30
进了大学，刘欣还必须通过理论关和力量关，才能学习飞行。当时，她与其他一同被招入的34名女学员被编入“女飞队”某班，每天一半文化课，一半体育课。文化课对她们来说并不难，体育课主要锻炼学员的爆发力和耐力，每天都要进行数次50米、100米全速跑和变速跑，一般人真吃不消。
夏天气温高达30多度，在50米全速跑时，刘欣不慎跌倒了，教员很生气，罚她围训练场加跑20圈。谁知，刘欣跑完第10圈就晕倒在地，教员赶紧将她送到校医务室。原来，刘欣以前从未进行过高强度体能训练，加之被罚，心理上有了包袱，吃饭不多，体能没跟上。于是，教员又要求她把吃饭当任务，否则将在35名学员中第一个被淘汰。
入伍还不到一个月，听说将面临淘汰，刘欣自然不干：拼了，决不能被淘汰！从此，她强迫自己多吃饭；回到训练场后，她一次次跌倒，又一次次爬起来……
随后，学校进行野外综合训练，锻炼学员的耐力和战术对抗能力。教员要求她们日行50公里，夜行30公里。刘欣耐力不错，在连续7天高强度训练中，其他学员都感到疲惫不堪，可她还能利用大家休息的间隙，独自攀岩，锻炼臂力。有一次，她攀上一个陡峭的悬崖时，不料脚蹬的石头突然掉落，她整个人悬空了！其他学员看了，大惊失色。不想，刘欣沉着冷静，一手卸掉身上的干粮和水，一手紧紧地抓住岩石，最后居然慢慢地爬上了山顶!
野外生存演练开始，刘欣的麻烦便来了，没了干粮和水，她很快就感到饥渴难忍。按规定，她可以发出求救信号，但是，这样就意味着将被淘汰出局。正当她犹豫不决时，突然一声炮响，100多个“敌人”冲了过来。按规定，学员必须利用森林中的沟壑、灌木隐藏、设伏……那天，刘欣潜伏在一片灌木丛中，只要“敌人”没有走，她就不能离开。
时间过得真慢，饥肠辘辘的刘欣，只好在灌木丛中寻找食物和水源。可灌木丛中哪里有水源呢？只有蒲公英、刺儿菜和苦菜等。一想起这些都是农村姥姥家猪都不吃的，她怎么也吃不下。这样熬了16个小时，最后饿得实在受不了，她只好揪起一把苦菜往嘴里塞。刚吃一口，就呕吐起来，吐完之后，她再舔舔舌头，发现竟有一股甘甜味……于是，她这才大口大口地吃起了苦菜，终于坚持到了任务结束。
2006年底，学院举行学员体能综合测试，刘欣排名靠前。到2007年10月，她的综合排名又上升了3位。这样，她顺利完成了基础教育训练，终于正式转入飞行基地，可以学习初级教练机驾驶了。
开上歼击机
然而，刘欣这次面临的技能关，比以前所经受的那些考验更难！首先要接受检飞，即教员带着学员，驾驶飞机在空中做横滚、俯冲等特技动作，以此来考验学员的平衡机能和空中适应能力。很快，就有6名学员被无情淘汰。
2008年2月24日，刘欣第一次操作初教机。尽管有教员带飞，她对各项操作也早已熟记于心。但上了飞机，还是紧张得要命。随着教员一声令下，她迅速开车、滑出、加力和拉杆……很快，飞机起飞了。可教员不停地在后舱喊：“注意航向，注意速度……”结果，左一个注意，右一个注意，她顿时手忙脚乱。为此，教员严厉地批评了她。“如果你缺乏冒险与探索的精神，别说开歼击机，就是一般的飞机也开不了!”
教员的话让刘欣深刻意识到自己的短板。之后，有事没事她便找其他学员聊天，相互激励。有时，她还故意请教员和其他学员激将自己。2008年4月27日，刘欣第一次单飞。进入机舱后，刘欣冷静地开车，滑出、加力、拉杆……飞机很快就平稳地飞了起来。谁知，她驾机进入一个弯道时，发现飞机地平仪突发故障。情急之中，她赶紧向指挥员报告。指挥员也替她捏了一把汗，紧张地问她：“其他仪表参数怎样？”刘欣冷静地说：“正常！”指挥员又说：“你要冷静，保持飞行状态，听指挥修正航线。”最后，在指挥员的指挥下，刘欣终于驾机安全着陆。
2008年5月，刘欣通过了初教团的结业考核。同年6月，上级决定在第八批女飞行学员中选拔培养歼击机女飞行员。当时，在国际上，只有美国、德国、英国和俄罗斯等少数国家拥有战斗机女飞行员。
经过严格的筛选，刘欣和其他21名学员最后成功入围中国首批歼击机女飞行学员，并转入空军某飞行学院的高教团学习，改飞歼击机。
与初教机不同，歼击机的飞行速度快，载荷大，操作起来更难。2008年7月24日，刘欣第一次上歼击机，在做特技动作时，突然遭遇了“黑视”现象——瞬间看不清前方。紧张之余，她立即向指导员报告。指导员分析认为，她这是夏天训练量大，体力透支所致。为此刘欣每天早早睡觉，每顿饭只要不吐就拼命吃。可她的体力恢复了，却有了心理障碍，还是不敢做特技动作。怎么办？一定要熬过这一关!2009年4月，考试之前的最后一次训练，刘欣鼓足勇气，翻了一个筋斗，这次没有出现“黑视”了!于是，她又尝试做了几个特技动作。教员看了，欣慰地鼓掌庆祝。刘欣成功地走出了阴影，但有6名女孩被残酷淘汰了。
米妙不差
2009年4月27日，刘欣以全优的成绩从空军某飞行学院毕业，获得军事学学士学位，被授于空军中尉军衔，颁发了飞行员证书和飞行等级证章。
不久，一个更为振奋的消息传来：刘欣等115名中国首批歼击机女飞行员，将参加国庆60周年阅兵（其中一名为替补）。欣喜之余，她和战友们迅速投入到紧张训练之中。“米秒不差”是空中梯队给自己提出的严苛标准，即受阅时梯队要在预定时刻到达，按预定时间通过天安门广场，误差为零秒；梯队长机的机身要垂直超越天安门广场中轴线，误差为零米!
为了达到这万般苛刻的要求，2009年6月，刘欣和战友们转到河北某军用机场封闭集训。河北夏天，时逢大旱，很长一段时间气温持续在40℃左右。飞机在太阳下暴晒，座舱内温度达50℃，女飞行员们还得头戴飞行帽、脖子上挂着氧气面罩。脚蹬飞行靴、腰上挂着伞刀，长袖的飞行服将身体裹得严严实实。如果再加上救生伞和抗荷服，几乎会透不过气来。刘欣穿戴好后，一坐进座舱，身上的汗就哗哗往下流，飞行完出来，衣服背后常常是汗干了后的盐渍。但为了在新中国60华诞那天接受神圣的检阅，刘欣和队友们以超乎寻常的意志力坚持了下来。
2009年10月1日上午，当刘欣与队友驾驶战斗机拉着长长的彩烟，以整齐划一的队形飞越天安门上空时，国庆庆典解说词这样介绍她们：“最后飞抵天安门上空的教练机梯队由空军某飞行学院15架教8飞机编成。值得关注的是，驾驶高级教练机的全部是女飞行员，她们以娴熟的技术翱翔天空，以浪漫的激情写意蓝天，以巾帼情怀接受祖国母亲的庄严检阅!”