吉林省四平市铁西区北体育街小学 136000
自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题能力的综合衡量。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标。培养和发展学生从事体育活动的自我锻炼能力，养成和掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，体会到体育的无穷魅力。
一、对当前学生自我锻炼能力的分析
1.学生对体育课不重视。
现在，体育越来越受到全社会的关注，健身已成为人们的自觉需求；从小锻炼身体，获得体育健身的知识、方法和技能，培养审美意识和塑造健全人格，日益为大家所理解。尤其在有些地区中考开始加试体育，家长和学校就越来越重视体育了。培养学生自我锻炼的能力也成了现代体育教师在体育教学中新的课题。目前，学生普遍不重视体育课，采取应付的方式接受教师的知识传授和动作示范，课外时间几乎全用在其他学科的学习上。少数喜好体育的学生，本来想好好地进行锻炼，却因得不到正确的指导而不知道该练什么和怎样练，导致他们的“锻炼热”慢慢降温，直至消失殆尽。学生缺乏体育锻炼的兴趣，对体育的重要性及体育锻炼的目的、方法缺乏足够的认识和理解，使得自我锻炼能力低下，导致他们轻视体育课，漠视体育锻炼。
2.体育教学内容与过程存在问题。
就目前学校体育教学内容来看，教学还是非常注重竞技化的。体育达标、体育中考这些都极大地引导了体育教师上课的方式与内容。体育教学甚至就围绕体育中考项目进行，长期机械、单调地训练。这些肯定极大地压制了学生从事体育的热情与兴趣，不利于对学生进行终身体育教育
3.学生和家长对体育不重视。
学生家长希望自己的孩子能够把大多数的时间用在文化课学习上，学生没有过多时间从事体育。体育没有被认为是培养学生的一种手段。有的家长说：“要以后有出息，必须学习好，成绩分数最重要，至于体育，无所谓，能及格就行。”思想上还是不重视。有的学生想去锻炼，可是苦于学习上的压力，不得不放弃体育锻炼。
4.学生活动场地受到限制。
许多中小学的体育设施很难适应学生需求，特别是体育场馆相对不足。加上双休日学校休息，学校为了保护好运动场地，不让学生进场地进行体育锻炼。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆社会上给学生活动的场地就更少了。
二、培养学生自我锻炼能力的途径和措施
1.加强重要性教育，明确学生的锻炼目的。
在教学中，教师要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要的作用的思想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。体育同经济、政治、军事、科技一样，是体现一个国家、民族和地区综合实力的重要组成部分。国家兴则体育兴，体育强则国家强。体育课对提高学生的身体素质、培养学生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一个学生要成为祖国建设的有用之才，没有体育课的熏陶培养，是不可能实现的。
2.密切师生感情，确立教师的偶像地位。
体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止于不经意间感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境界。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。
3.实施目标管理，提高学生的锻炼兴趣。
当前，素质教育已深入人心，各地随之实施了科学规范的目标管理。在教学过程中，体育教师应重视目标教育，充分发挥目标管理的激励作用，提高学生的锻炼兴趣。在平时上课时多为学生树立榜样，对学生的点滴进步及时表扬，学生锻炼起来有目标、有榜样，逐渐形成锻炼的习惯。
4.充分利用现代信息技术开展丰富的体育竞赛活动，促进学生锻炼。
利用现代媒体技术如微信朋友圈比走路步数、跳绳个数、跑步公里数等等。充分利用微信群、家长微信群，让家长参与到学生的锻炼中来，督促孩子并和孩子一起锻炼，也会收到意想不到的效果。
5.重视信息反馈，激发学生继续锻炼的热情。教学中，教师应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩作出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情。
总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，为学生的自我锻炼创造条件。积极联系学生家长，同家长密切配合，营造良好的锻炼气氛，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打好基础。
参考文献
[1]郝乐华 《体育教学中如何加强自主锻炼能力的培养》。
[2]陈静 《试论体育教学中自我锻炼能力的培养》。
论文作者:王漫涛
论文发表刊物:《素质教育》2017年10月总第251期
论文发表时间:2017/11/30
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