那些可以降重 重复的食物

问：potoshop中索引图片怎样移到新建文件中？

1. 答：我有个办法，你可以依次点击，编辑-模式-RGB。
   然后就可以
   CTRT+A/ CTRT+C/ 到其他图上再CTRT+V/
2. 答：在图像/模式里将模式改成RGB模式即可
3. 答：CTRT+A/ CTRT+C/ 到新建图上再CTRT+V/ 就OK了

问：有什么可以帮助睡眠的食物？

1. 答：想要快速进入睡眠，可以尝试睡前半小时食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用。

问：食物多样化，建议平均每天不重复食物种类数达到多少种以上

1. 答：除供6月龄内婴儿的母乳外，没有任何一种食物可以满足人体所需的全部营养素。因此，多种食物组成的膳食才能满足人体对各种营养素的需要。按照中国居民膳食指南建议，平均每天不重复的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上，烹调油和调味品不计算在内哦！在朋友圈一发出这消息，好多朋友就说：臣妾做不到呀？其实，有专业营养师指点，你也可以轻松做到的，并且食不过量哦！

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