据美国《华盛顿邮报》报道，一项研究对24个研究项目的数据进行了分析，这些研究对象是1594名患有慢性疾病的成年人（多数是60岁、70岁），比如骨关节炎、慢性阻塞性肺疾病、心脏病或者乳腺癌。参与此项研究的人一半打太极拳——平均每周两到三次，坚持12周；其他人进行另外的体育项目。
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报道称，不管他们患有哪种慢性病，打太极拳的一组在测试后显示，他们的身体比不打太极拳的人更好，包括肌肉力量。打太极的人中，得关节炎的人疼痛和僵硬明显减少，慢性阻塞性肺疾病的人严重呼吸困难减少。与不打太极的人相比，平均来看，患有骨关节炎、慢性阻塞性肺疾病、心脏病的打太极拳的人生活质量有所提高，但是得癌症的人并没有变化。打太极拳对抑郁症并没有什么疗效。
太极拳在几百年前是作为一种防身术，现在，它已经演变为一种低强度、动作缓慢、行云流水的身心结合的运动，有时候被成为“带动作的冥想”。它不要任何设备器具，被普遍视为一种很安全的运动。
报道称，参与此次实验的人患有的慢性病程度因人而异，他们做的太极拳的种类也不同。
论文作者:
论文发表刊物:《医药前沿》2016年第6期
论文发表时间:2016/4/6
本文来源: https://www.lw33.cn/article/3fa21579b1e672ba7bd7cb36.html