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1.你的身材类型
a.高挑身材
b.均匀丰满
2.你的健康状况
a.肠胃不好，常常没有食欲
b.情绪不好，抑郁、暴躁、易怒
c.睡眠不好，疲劳倦怠
d.没有什么明显的不适
3.将你的左手故在背后，右手通过右肩去够左手
a.抓住左手手腕
b.握住左手
c.触到左手指尖
d.够不到
4.你的小腿
a.修长、踝部纤细
b.匀称、没有明显的粗细之分
c.短粗、长满赘肉
d.肌肉发达、力量十足
5.测一下你的摸高
（找一处较高的可参照物，右手中指指尖涂一些粉笔灰、红墨水之类的“颜料”；面对参照物直立并高举右手，在参照物上留下印记；离开参照物两步，助跑、起跳，在参照物上留下第二处印记；测量两处印记之间的垂直距离。）
a.不足20厘米
b.20～30厘米
c.30～40厘米
d.超过40厘米
6.你的饮食偏好
a.多汁水果、蔬菜、原汁饮料
b.小甜饼、巧克力
c.辛辣、味重食品
d.各种肉类
7.你能保证的运动频率
a.有心情时才做
b.两周一次
c.一周一次
d.一周两次
8.你希望自己
a.肤色白皙，四肢修长
b.光滑圆润，腰细肩削
c.红润通透，青春阳光
d.健壮、运动、有力量
9.学习时间以外和你接触最多的人
a.父母
b.同学
c.一至两个朋友
d.三五成群的死党
10.拿到最新的时尚杂志，你喜欢的阅读状态
a.温馨小屋的床上，随手就可以够到新沏的香茶
b.午后撒满阳光的酒吧或咖啡厅，最好伴有柔和的音乐
c.晴朗无风的林间小道上，路边散乱的原木就是最好的坐椅
d.和好朋友一起随便找个地方分享
评分：a 1分 b 2分 c 3分 d 4分
10～17分 纤柔淑直型 纤弱，稍显营养不良，迫切需要进行锻炼；柔韧性良好、曲线优美，尤其适合瑜珈之类的形体项日。另外，跳操也是不错的选择，可加强心肺功能，改善心情和食欲，使自己变得健康、红润。建议保持一周两次的运动频率。
推荐装备：健身系列＋有氧舞蹈鞋
18～32分 温和大众型 总体匀称，但尴尬不安的常常是腰、腹部的赘肉。加强运动是最安全有效的减肥方法，胜过吃减肥药或节食等。跑步及各种球类都能使身体在剧烈运动中消耗多余的脂肪，也可考虑游泳或深受欧美人青睐的自行车运动。
推荐装备：慢跑＋球类＋游泳系列装备
33～40分 动感奔故型 弹跳好、爆发力强，典型的运动型女孩，具有群居性格和追求刺激的特性。运动已成为日常生活中不可缺少的部分，在此基础上试试攀岩、漂流、跳伞之类的极限运动，或尝试野营探险、背包旅行等，可从中获得新的运动乐趣。
推荐装备：户外运动系列＋舒适装备
本文来源: https://www.lw33.cn/article/5f35f50dfcb3b49eb5b8933a.html