陪练的“四不得”，本文主要内容关键词为：陪练论文,四不论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
儿子从小缺乏锻炼，打上了幼儿园就经常生病，感冒发烧是常有的事儿。身体不好，运动技能也差，马上就要说小学，这个问题可不能再小瞧了。于是我痛下决心，一定要让他多参加体育锻炼。别的家长建议我说，这个阶段的孩子们应该主要学学跳绳、游泳和轮滑这三项运动。那么，就从最简单的抓起吧，我把跳绳作为了首选。
真正开始了锻炼，我才发现这不仅仅是对孩子的锻炼，更是对家长的毅力和耐心的考验。儿子从第一次尝试跳绳开始就因为跳不过去而产生畏难情绪，赖着不跳，我只好软硬兼施，恨不得三十六计都用上。现在随着他跳绳本领的提高，我也总结出了陪练的“四不得”，和大家共享陪练过程中的苦与乐。
一是软不得。刚开始，儿子跳不过去，就选择逃避。这个时候，家长就“软不得”。别指望孩子能自觉自愿地去练习，因为跳绳比起玩滑梯和捉迷藏可枯燥多了，只要大人心一软，孩子就更放松，锻炼的计划很可能就泡汤了。大人孩子是免于受累了，可孩子的身体却“软”下去了。
二是硬不得。当陪练心软不得，可是嘴却“硬不得”。刚开始练习，成绩肯定不会很好，这个时候家长要以鼓励为主，尤其是当孩子好不容易跳过去了，不仅孩子自己高兴，很有成就感，大人也会很兴奋，这时要与孩子分享成功的喜悦，并且还要趁热打铁，让孩子体会到坚持锻炼的好处，从而提高他的自信心。当孩子由“要我跳”变成“我要跳”时，就快大功告成了！
三是急不得。万事开头难，跳绳也一样。孩子不会跳，他自己心里也着急。这个时候大人更不能太急躁。凡事都有个循序渐进的过程，尤其是体育锻炼，不能一口吃成个胖子，逼迫太紧，反而很容易造成孩子的逆反心理。所以一定要有耐心，做好打持久战的心理准备。
四是拖不得。孩子的体育锻炼要趁早抓，不仅可以增强孩子的体质，提高身体的抵抗力和免疫力，减少病痛折磨，而且大人也减轻了不少担心和奔波之苦。关键一点，锻炼开始后，不能随随便便就中断，一定要坚持不懈，否则拖来拖去、三天打鱼两天晒网，结果就是前功尽弃。走过艰难的初始期，再把锻炼的计划按部就班地坚持下来，相信孩子最终会养成坚持锻炼的好习惯，更能把锻炼身体当成生活中不可缺少的一种兴趣。
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