十三势论文

太极推手的训练要领文/余永堂太极拳在我国武术园地中是独树一帜、构思奇妙的拳种。太极拳推手主要是八门五步功夫，名谓掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。推手时怀藏八...